跳出头脑，融入生活——心理健康新概念ACT - 中国高校教材图书网
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书名： |
跳出头脑，融入生活——心理健康新概念ACT
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| ISBN： | 978-7-5689-1531-1 |
条码： | |
| 作者： |
史蒂文·C.海斯 斯宾斯·史密斯 著 曾早垒 译
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装订： | 0 |
| 印次： | 1-8 |
开本： | 16开 |
| 定价： |
￥59.00
折扣价：￥56.05
折扣：0.95
节省了2.95元
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字数： |
250千字
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| 出版社： |
重庆大学出版社 |
页数： |
324页
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| 发行编号： | |
每包册数： |
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| 出版日期： |
2019-04-08 |
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| 内容简介： |
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接纳承诺疗法（ACT）是一种以研究人的思维如何工作为基础的新型心理治疗模式，从全新的视角来审视为什么我们会感觉到痛苦，什么是心理健康。要是痛苦本来就是人生不可避免的一部分，而逃避或是忍受痛苦会使你备受折磨，甚至还会毁了你生活的质量，你该怎么办？在书中，你将了解：为何人类语言的本质就会产生折磨；逃离回避的陷阱；培养积极的心态来接受痛苦；学着审视自己的思维，而不是从自己的思维去思考；使用正念，活在当下；找到人生的真正意义；过上有活力的、有意义的人生。
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| 作者简介： |
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| 章节目录： |
1 人类的痛苦
2 为何语言会带来痛苦
3 逃避的力量
4 放轻松
5 思维的麻烦
6 拥有想法与陷入这个想法
7 如果我不是我的所思，那么我又是谁？
8 正念
9 积极心态是什么，又不是什么
10 积极心态：学习如何跳跃
11 什么是价值
12选择你的价值
13 下决心采取行动
结论 选择过有价值的生活
附录 ACT所蕴含的价值和信息
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| 精彩片段： |
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| 书 评： |
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| 其 它： |
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