生命教育：成长必修课 - 中国高校教材图书网
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书名： |
生命教育：成长必修课
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| ISBN： | 9787566421654 |
条码： | |
| 作者： |
39.00
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装订： | 平装 |
| 印次： | 1-1 |
开本： | 16开 |
| 定价： |
￥39.00
折扣价：￥37.05
折扣：0.95
节省了1.95元
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字数： |
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| 出版社： |
安徽大学出版社 |
页数： |
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| 发行编号： | |
每包册数： |
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| 出版日期： |
2021-03-01 |
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| 内容简介： |
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本书分五个主题, 学会生存、快乐生活、成就生命、保护生态、生生不息。内括: 生命的觉醒始于早起 ; 呵护健康大脑 ; 用急救知识撑起生命之舟 ; 安而不忘危等。
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| 作者简介： |
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| 章节目录： |
生命的觉醒始于早起
呵护健康大脑
杜绝“吞云吐雾”
筑牢生命的强健之基
用急救知识撑起生命之舟
科学防疫，守护生命
做自己身体的守护天使
应对校园欺凌，我有“招”
守护“无毒”青春
安而不忘危
做自己生命的保护伞
.......
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| 精彩片段： |
富兰克林说：“我从未见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好。良好的品格，优秀的坚强的意志，是不会被假设所谓的命运击败的。”早起只是一个行为，但长期坚持就是一种高级的自律，它能改变我们行动上的准则。华米科技研究数据显示，2019ff-中国均入睡时间在23：55，比2018年推迟了5分钟，比2017年推迟了32分钟，其中约43％的“90后”和27％的“00后”每天都会熬夜。可是，长期熬夜对人体是有着很大危害的。2017年诺贝尔生理学或医学奖的研究成果是“发现了调控昼夜节律的分子机制”，研究结果显示：如果生活方式与生物钟所要求的节奏产生偏差，就会影响身体健康，甚至引发多种慢性疾病。这个基本的生命科学现象提醒我们：早睡早起不仅有利于身体健康，还能有效减轻熬夜带来的危害。加拿大多伦多大学曾做过一项研究：研究者选取两组志愿者，一组由青年人组成，另一组由中老年人组成。研究者让他们填写一份关于身体健康程度、情绪状态、一天中的时间段等问题的问卷。研究发现，无论是青年人，还是中老年人，起的人不仅能在一天的工作生活中表现出更好的精神状态，身体也更健康，而且容易获得幸福感。此外，《医学信息文摘》刊登了一篇文章，其中一项研究发现，长期坚持早起会让人变得更加聪明，因为长期坚持早起的人无论是脑细胞还是神经细胞，其寿命和活力都更强，而且早起能缓解焦虑的心理。南怀瑾先生说：“能控制早晨的人，方可控制人生。”“知乎”上有个话题：每个宿舍最早起的人，后来都怎么样了?我们分享一个点赞数量很多的回答：“研究生室友每天早上6点起床，雷打不动听cNN广播，然后跟着念，这样坚持了三年，毕业后做了国外的空乘，后来又回国考了公务员。不是说早起一定会有多好，但是至少有自制力的人大多能活成自己想要的样子。也许我们之间的区别从十年前某个清晨6点就已经开始了。”罗振宇有一段话：“我们现在的样子，是曾经的我们使用时间亲手塑造的。而不久的将来，我们的样子，又取决于现在自己使用时间的方式。我们使用时间的方式，就是我们塑造自己的方式。”早起是一种追求，早起是热爱生命，早起是珍惜生活。梁实秋在《早起让我看见生活>中写道：“曾文正公说：‘做人从早起起。’因为这是每人每日所做的第一件事。......
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| 书 评： |
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| 其 它： |
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