瑜伽理疗 - 中国高校教材图书网
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书名： |
瑜伽理疗
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| ISBN： | 9787500957874 |
条码： | 9787500957874 |
| 作者： |
陈支越
相关图书
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装订： | 0 |
| 印次： | 1-1 |
开本： | 16开 |
| 定价： |
￥55.00
折扣价：￥52.25
折扣：0.95
节省了2.75元
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字数： |
200千字
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| 出版社： |
人民体育出版社 |
页数： |
168页
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| 发行编号： | |
每包册数： |
12
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| 出版日期： |
2021-01-01 |
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| 内容简介： |
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瑜伽习练更多是为了预防损伤，瑜伽理疗是在瑜伽理疗教练员的指导下，进行正确的练习，达到自我疗愈的过程。本书是瑜伽理疗领域的一本专著，写作结构以运动解剖学为基础知识，以人体主要的关节为主线，以膝关节、腰椎、髋关节和骨盆带、脊柱侧弯、颈椎和肩带等问题建立章节。通过瑜伽理疗的方法和手段解决亚健康问题。本书200多幅彩色实拍照片直观指导110多个瑜伽动作。文字通俗易懂，实用性强，是一本适合瑜伽教练和有基础的瑜伽习练者的图书。
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| 作者简介： |
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陈支越，广西民族大学首席瑜伽导师，教授，硕士生导师。从事健康教育三十五年，主攻瑜伽理疗专业，运用瑜伽理疗解决现代亚健康问题。主持《健康瑜伽双语课程》获得2016年广西教育厅精品视频公开课立项。主持《瑜伽课程创新与实践研究》获得2018年广西教育厅高等教育课改立项。常年在国家机关、企业进行公益课讲座，将多年教学经验与研究成果服务于社会，深受各界人士的欢迎与好评。
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| 章节目录： |
第一章 膝关节
第一节 膝关节的解剖特点
一、膝关节的结构
二、膝关节的整体运动
三、膝关节损伤的因素
第二节 膝关节的瑜伽理疗
一、瑜伽动作分析
二、瑜伽理疗方法与手段
本章小结
第二章 腰椎
第一节 腰椎的解剖特点
一、腰椎的结构
二、腰椎的运动
三、腰椎损伤的因素
第二节 腰椎的瑜伽理疗
一、瑜伽动作分析
二、瑜伽理疗方法与手段
本章小结
第三章 髋关节和骨盆
第一节 髋关节和骨盆解剖特点
一、髋关节和骨盆的结构
二、髋关节和骨盆的整体运动
三、髋关节和骨盆的损伤及因素
第二节 髋关节和骨盆的瑜伽理疗
一、瑜伽理疗方法与手段
二、产后引起骨盆区域疼痛的症状及理疗思路
本章小结
……
第四章 脊柱侧弯
第五章 颈椎
第六章 肩带
参考文献
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| 精彩片段： |
2014年，我在拍摄《健康瑜伽双语课程》精品视频公开课过程中思考一个问题，高校的瑜伽教学不应该只限制于学校的健康教育，瑜伽更应该得到社会更多人的认知、了解和接受，瑜伽更应该服务于社会，以实现国民大健康。写此书的想法应运而生，我将多年教学经验整理成此书，分享给大家。希望能指导和帮助更多的瑜伽教练员，正确运用瑜伽理疗方法指导患者，服务更多的人。
本书可作为瑜伽教练员针对亚健康问题进行的瑜伽理疗小班或私教课的教学实践性应用书籍。同时，也适合有一定瑜伽基础的学员自我习练。
我从八岁开始接触体育，从业余体校到大学体育生再到大学体育老师，运动是我的职业和生命。和大多数体育人一样，运动损伤不可避免。我的膝关节受损于2006年的一次气排球比赛，右膝关节跪地接球，导致右侧半月板三度损伤，经过三年的调整（这期间我开始接触瑜伽，这时的瑜伽习练只为了能坚持锻炼身体），原以为只要不做剧烈运动膝关节就可以修复，待到膝关节稍有好转，我又参加各种好玩的球类对抗性运动，但是只要有跑、跳动作，膝关节就会水肿疼痛，甚至站立5分钟也会导致膝关节水肿。2008年冬天，我不得不进行关节镜手术，我最初的美好愿望是手术后我就可以像以前一样生龙活虎地参加各种运动，然而，事与愿违，手术后的膝关节面就如一张薄薄的脆弱的纸片，当运动产生摩擦时，半月板无法再生润滑剂，加上年龄问题，膝关节再不可能回到以前那样，可以活蹦乱跳。一切有弹跳的动作都会导致膝关节水肿，我只好告别挚爱的球类运动，全身心地接受瑜伽，瑜伽成了我运动生命的最后一根稻草。
我最初习练瑜伽时购买了大量的DVD影碟，同时，住在美国西雅图的朋友Kuit Jinning给我邮寄大量的瑜伽、普拉提视频，这样的习练我坚持了三年。然而，由于没有掌握正确的瑜伽习练方式，我的腰椎、颈椎、肩带甚至肘关节都先后出现损伤问题，我不得不重新审视我的瑜伽学习方式。瑜伽和所有运动一样都是一把双刃剑，正确运用它，它会带来健康和修复，否则，适得其反。在后来的近十年中我坚持每年外出进修、学习和培训，由于自身的多处伤痛，我不断地进行自我修复，加上多年探索，并将自我修复的经验运用于教学中，我总结出一系列不同关节疼痛的瑜伽理疗方法分享给大家。
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| 书 评： |
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| 其 它： |
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