快乐瑜伽——22式脉轮瑜伽轻松练 - 中国高校教材图书网
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书名： |
快乐瑜伽——22式脉轮瑜伽轻松练
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| ISBN： | 978-7-5482-4217-8 |
条码： | |
| 作者： |
希塔 著
相关图书
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装订： | 平装 |
| 印次： | 1-1 |
开本： | 16开 |
| 定价： |
￥68.00
折扣价：￥61.20
折扣：0.90
节省了6.8元
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字数： |
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| 出版社： |
云南大学出版社 |
页数： |
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| 发行编号： | |
每包册数： |
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| 出版日期： |
2022-01-01 |
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| 内容简介： |
本书作者是香港国际瑜伽学会的希塔老师，修习瑜伽18年。她曾经也饱受心理压力、抑郁症状无法疏解之苦。后机缘巧合接触瑜伽，通过瑜伽的修习得到了缓解、疗愈，瑜伽不仅成为了她的生活，也成了她的职业。写这本书的目的，就是为了帮助更多的人通过瑜伽，获得身心的平衡，过上快乐的生活。本书介绍了疏解心理压力、抑郁症状的12个脉轮瑜伽式子，以及阴阳瑜伽的“十二动作”和“七动作”，可以通过书中的二维码看到完整的教学视频。通过不同的瑜伽式子的组合修习，针对不同的脉轮，达到不同的锻炼目的。除此之外，还本书介绍了一些有利于缓解压力的阿育吠陀（Ayurveda）素食搭配和制作方法，以及香料的应用，并附上了一些《薄伽梵歌》诗文片段，以供读者赏析、念诵。本书虽然不是一部瑜伽巨著，却包含了多个方面，照顾到我们的生活饮食起居，体现的正是作者的理念——“生活就是瑜伽，瑜伽就是生活”。
真心希望读者借由本书，走进宽广的瑜伽世界，获得快乐的人生！
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| 作者简介： |
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| 章节目录： |
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| 精彩片段： |
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| 书 评： |
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| 其 它： |
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