大学生职业发展元能力培养手册 - 中国高校教材图书网
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书名： |
大学生职业发展元能力培养手册
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| ISBN： | 978-7-300-35319-7 |
责任编辑： | |
| 作者： |
李洁，贾小军
相关图书
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装订： | 0 |
| 印次： | 1-1 |
开本： | 0 |
| 定价： |
￥89.90
折扣价：￥80.91
折扣：0.90
节省了8.99元
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千字数： |
120
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| 出版社： |
中国人民大学出版社 |
装订： | 0 |
| 出版日期： |
2026-08-03 |
页数： |
256页
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| 每包册数： |
13
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立体化教材： | |
| 专业分类： | |
中图法分类： | 各类教育 |
| 用途分类： | |
读者分类： | |
| 国家规划教材： |
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省部级规划教材： |
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| 入选重点出版项目： |
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获奖信息： |
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| 印刷日期： | |
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| 内容简介： |
当AI重塑职业形态、行业迭代加速，当“铁饭碗”被打破、新兴职业不断涌现，大学生正站在“职业规划4.0 时代”的十字路口——职业发展的核心已从适配岗位转向创造价值，而元能力正是驾驭变化、驰骋职场的底层引擎。
本书跳出了传统职业规划的技能罗列陷阱，以元能力培养为核心，构建从自我认知到职业落地的完整体系。全书贯穿从找工作到造工作的核心理念，整合霍兰德职业兴趣测试、MBTI性格分析、职业家谱图、能力雷达图等多元工具，搭配真实案例与可落地的互动练习，帮助大学生：
破解价值观冲突，在家族期待与自我追求间找到平衡；
解码职业基因，精准匹配兴趣、性格与职业方向；
构建π型能力结构，从“一专多能”升级为“两专多能”；
设计反脆弱目标系统，应对行业波动与被AI替代的风险；
掌握求职实战技巧与职业适应策略，实现从校园到职场的平滑过渡。
无论你是迷茫于专业与职业匹配的低年级学生，还是备战求职、渴望突破的应届毕业生，抑或从事职业规划教育的教师，都能在书中找到系统化的成长方案，培养驾驭未来的核心元能力。
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| 作者简介： |
李洁
牛津大学教育学博士；
全国三八红旗手、中国十大创新人物、百名为新中国教育做出突出贡献的教育家；
北京工业大学耿丹学院人文学院院长；
《儿童注意力训练专业技能规范》起草人之一；
长期从事儿童成长教育、师资教育、心理教育和国际交流工作；
著有《表达性心理咨询：理论与实践》《儿童注意力障碍干预工作地图：非药物干预和训练的全新策略》《心理咨询的工作地图》等多部著作。
贾小君
西南大学心理学硕士；
北京工业大学耿丹学院应用心理学专业讲师；
国家二级心理咨询师、三级企业人力资源管理师；
有多年产品研发、项目管理、教育评估与咨询工作经验，发表多篇SCI/SSCI论文；
研究方向包括亲密关系咨询、家庭教育、生涯规划等。
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| 章节目录： |
第一部分 价值观破壁工程
第1章 价值观考古 003
职业家谱图 004
价值观挑战 019
第2章 职业价值观澄清 031
价值观的内涵与形成 032
价值观澄清理论 033
职业价值观澄清的过程与步骤 034
职业价值观的重要方面 037
职业价值观的工具 043
如何根据职业价值观选择适合的职业 048
第二部分 职业基因探秘
第3章 兴趣基因解码 055
兴趣的多维诊断 057
兴趣的神经科学解释 066
兴趣与职业 072
第4章 性格动力重构 080
常见性格类型及特点 082
性格测试工具介绍与应用 095
性格与职业匹配度分析 106
第5章 能力战略设计 113
专业能力、通用能力与职业能力 115
能力的冰山模型与战略蓝图 118
隐蔽能力挖掘 126
能力组合创新 132
第三部分 能力提升战略
第6章 目标动力学系统 141
职业目标的反脆弱设计 143
时间折叠策略 164
环境赋能工程 174
第四部分 通关应用文
第7章 求职技巧与策略 193
简历制作 195
求职信撰写 201
面试技巧与应对策略 204
求职渠道与资源利用 210
第8章 职业规划评估与调整 217
评估指标与方法 219
调整原则与策略 231
职业规划的持续优化 234
第9章 职业适应与发展 241
初入职场的适应期 242
职业发展路径与晋升策略 248
终身学习与职业转型 257
参考文献 265
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| 精彩片段： |
序：培养元能力，照亮职业路
如今，AI 浪潮席卷各行各业，大学生的职业发展之路正面临着前所未有的挑战与机遇。技术的飞速迭代、行业的剧烈变革，使得曾经清晰的职业路径变得模糊，单一的技能已难以支撑长远的职业发展。在这样的背景下，元能力成为大学生驰骋职场的关键。正是基于对这一现状的深刻洞察，我们编写了这本《大学生职业发展元能力培养手册》，希望能为大学生的职业成长提供一份切实可行的指南。
什么是元能力？元能力是一个在认知科学、心理学和个人发展领域中逐渐受到关注的概念。简单来说，它指的是驾驭能力的能力，即那些能帮助我们学习、掌握、运用或优化其他具体能力的底层核心能力。与具体能力（比如，编程、写作、演讲等）不同，元能力不直接指向某一特定技能，而是作为一种基础框架，支撑我们在不同领域中快速适应、成长和解决问题。它还涵盖诸如记忆力、专注力、自控力、社交能力、逻辑思维能力、情绪管理能力等细分能力。
本书打破了传统职业发展教材的桎梏，以创新为引领，基于支架式教学法，力求为学习者带来全新的体验与支持。在测评工具方面，我们实现了传统量表与数字行为分析的有机结合。传统量表虽能提供一定参考，但难以捕捉个体复杂多变的特质；数字行为分析则通过挖掘大学生在网络学习、社交互动等场景中的行为数据，能更精准地勾勒出其职业倾向与价值取向，让自我认知不再停留在表面。
内在冲突是大学生职业选择中常见的困扰，本书创新性地将其纳入其中，专门设计了处理内在冲突的内容。我们通过大量真实案例，引导学生深入剖析冲突根源，使其学会在矛盾中寻找平衡与突破，将内在冲突转化为职业发展的动力。
未来已来，面对 AI 等新技术带来的冲击，我们以未来为导向，增加了 AI 替代性风险评估等前沿内容，还能帮助学生提前预判职业发展趋势，做好应对准备，在时代浪潮中找准自己的定位。
实践是检验真理的唯一标准，本书秉持行动学习理念，每个理论都配套了可操作的任务，让学生在实践中深化对理论的理解，将知识转化为实实在在的能力。
同时，我们还提出了将性格缺点转化为竞争优势的方法论。摒弃了传统对性格优缺点的固化认知，引导学生发现性格的多面性，扬长避短，让曾经的“缺点”成为职业发展中的独特竞争力。
本书共分为四个部分，每个部分构成一个完整的职业发展元能力培养体系。
● 第一部分：价值观破壁工程。从传统价值观剖析入手，借助数字行为分析精准定位个人价值观，通过案例研讨化解内在冲突，并以多种工具实践，让价值观落地生根。
● 第二部分：职业基因探秘。融合传统与数字测评方式挖掘职业兴趣，解读性格与职业的适配关系，尤为关注性格缺点的转化，再通过模拟职业体验周深入探索职业基因。
● 第三部分：能力提升战略。构建传统与新兴能力融合的体系，进行AI 替代性风险评估并制定应对策略，规划个性化能力提升路径，最后以能力提升挑战规划推动能力成长。
● 第四部分：通关应用文。聚焦求职文书的数字变革，传授职场沟通文书技巧，将写作能力与职业素养相融合，通过职场写作实战训练提升应用文写作水平。
本书基于北京工业大学耿丹学院大学生职业教育改革项目撰写而成，得到了学校领导和应用心理学教研室的鼎力支持。我们期望这本书能成为大学生职业发展道路上的良师益友，帮助同学们打破思维的壁垒，挖掘自身的潜力，培养强大的元能力，在变幻莫测的职场中从容前行，绽放属于自己的光彩。
由于编写时间仓促以及编者水平有限，本书中难免存在不足之处，恳请学习者批评指正。
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