健身瑜伽 - 中国高校教材图书网
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书名: |
健身瑜伽
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ISBN: | 978-7-5482-2085-5 |
条码: | |
作者: |
张爱华
相关图书
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装订: | 平装 |
印次: | 1-1 |
开本: | 大32开 |
定价: |
¥28.00
折扣价:¥25.20
折扣:0.90
节省了2.8元
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字数: |
190千字
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出版社: |
云南大学出版社 |
页数: |
148页
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发行编号: | |
每包册数: |
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出版日期: |
2014-08-01 |
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内容简介: |
瑜伽作为集身心共修于一身的既古老又新颖的时尚、健康运动,越来越受到更多人的亲睐。本书以大众健康需求为导向,为实现终身体育锻炼为目标,根据人体的生理和心理发育特点,以瑜伽科学为准则,从瑜伽的文化内涵、起源和发展现状进行介绍;结合瑜伽的呼吸方法、瑜伽体位法和瑜伽休息术和冥想等来构建基本内容。采用瑜·阅、纳新、根基、生长、平衡、释放、优雅、虔诚、专注、坚定、互助、光明、串联、轮回、联结、温故等16个主题来设计体位练习内容,以循序渐进的练习要求来安排体位强度,为大众瑜伽健身爱好者提供一定的参考。
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作者简介: |
张爱华,女,1978年生于大理弥渡。2002年毕业于云南师范大学体育学院,2006年毕业于浙江大学,获体育人文社会学硕士学位,现任教于云南师范大学体育学院。
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章节目录: |
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精彩片段: |
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书 评: |
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其 它: |
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