跑步力：避免受伤、跑得更快更持久的训练计划 - 中国高校教材图书网

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跑步力：避免受伤、跑得更快更持久的训练计划 - 中国高校教材图书网

	书名：	跑步力：避免受伤、跑得更快更持久的训练计划
	ISBN：	9787305167003	责任编辑：
	作者：	约翰·谢泼德相关图书	装订：	平装
	印次：	1-1	开本：	16开
	定价：	￥52.00　折扣价：￥46.80 折扣：0.90 节省了5.2元	字数：
	出版社：	南京大学出版社	页数：
	出版日期：	2016-06-01	每包册数：
	国家规划教材：		省部级规划教材：
	入选重点出版项目：		获奖信息：
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内容简介：
本书写给所有想健康奔跑的跑友。从背部到脚趾，从核心肌群到肌肉纤维，204种囊括全身的跑前预备练习，帮助你唤醒和提升跑步力，为跑步打造有力的肌肉群，并通过练习激发身体中的跑步力。跑步力，不仅可以让跑者提升速度和耐力，更是预防和避免跑步受伤的关键！无论水平和年龄，这本书都是你在跑道、公路或广阔天地间的同行者。
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