羞涩与社交焦虑 - 心理自助系列 - 中国高校教材图书网

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羞涩与社交焦虑 - 心理自助系列 - 中国高校教材图书网

	书名：	羞涩与社交焦虑心理自助系列
	ISBN：	978-7-5624-7650-4	条码：
	作者：	马丁·M.安东尼理查德·P.斯文森著王鹏飞李桃译相关图书	装订：	平装
	印次：	1-3	开本：	16开
	定价：	￥38.00　折扣价：￥36.10 折扣：0.95 节省了1.9元	字数：	217千字
	出版社：	重庆大学出版社	页数：	203页
	发行编号：		每包册数：
	出版日期：	2016-12-01
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内容简介：
害羞没有错。但要是社交焦虑影响了你与他人的交往、妨碍了你的学习和工作，甚至影响到了你的日常生活的方方面面，你就应该考虑去克服它了。本书(原书第二版)包含了心理治疗、药物治疗，以及其他方面有益的信息，尤其是本书提供了一个全面的训练计划，通过训练你能够：通过自我评价发现自己优势与不足；找到你恐惧的原因；制订个性化的改变计划；把计划在真实社交场合付诸实践。
作者简介：

章节目录：
第1部分了解社交焦虑 1羞涩和社交焦虑 2为什么会焦虑 3了解社交焦虑第2部分克服社交焦虑 4制订一份改变行为的计划 5社交焦虑和社交焦虑失协症的药物治疗 6改变焦虑的想法和预期 7暴露疗法 8暴露于真实社交情境之中 9暴露在不适的生理感受面前 10更有效的沟通 11维持疗效并规划未来
精彩片段：

书　　评：

其　　它：
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