睡眠那些事儿 - 中国高校教材图书网
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书名： |
睡眠那些事儿
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| ISBN： | 978-7-5659-1569-7 |
条码： | 9787565915697 |
| 作者： |
陆林
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装订： | 0 |
| 印次： | 1-1 |
开本： | 大32开 |
| 定价： |
￥20.00
折扣价：￥18.00
折扣：0.90
节省了2元
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字数： |
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| 出版社： |
北京大学医学出版社 |
页数： |
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| 发行编号： | |
每包册数： |
14
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| 出版日期： |
2017-03-15 |
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| 内容简介： |
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陆林教授，国内著名睡眠医学专家，为读者编写了一本迷人的睡眠障碍指导书。通过8个章节（第一章认识睡眠；第二章睡眠的好处；第三章影响睡眠的不利因素；第四章常见的睡眠障碍；第五章睡眠与相关疾病；第六章睡眠的自我调整；第七章常见睡眠障碍的治疗对策；第八章睡眠质量自我评估），让使读者明白，高质量的睡眠对于整体健康状况良好是必不可少的。这本书直观清晰地解释了与睡眠相关的各种现象：我们为什么需要睡眠，对于睡眠的需要有哪些不同，失眠、压力、肥胖等问题与生物钟的联系，为什么那些患有慢性焦虑症或抑郁症的人睡眠不好，打鼾和睡眠中呼吸暂停，夜惊和做梦等。作者特别关注那些睡眠时间表被打乱的人，如夜班工人。根据每章主题，作者还提供了切实可行的建议。
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| 作者简介： |
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| 章节目录： |
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| 精彩片段： |
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| 书 评： |
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| 其 它： |
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