全新间隔锻炼及超健康理念：57年体卫结合之探析 - 中国高校教材图书网
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书名： |
全新间隔锻炼及超健康理念：57年体卫结合之探析
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| ISBN： | 9787500960034 |
条码： | 9787500960034 |
| 作者： |
庄寿强
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装订： | 0 |
| 印次： | 1-1 |
开本： | 16开 |
| 定价： |
￥42.00
折扣价：￥39.90
折扣：0.95
节省了2.1元
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字数： |
173千字
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| 出版社： |
人民体育出版社 |
页数： |
142页
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| 发行编号： | |
每包册数： |
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| 出版日期： |
2021-10-01 |
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| 内容简介： |
本书作者近60年来一直进行有目的、有计划、有总结、有记录的体育锻炼，并获得“三无二精”式超健康(即58年中无一次病假、无一次住院、无一次挂水，始终精神饱满、精力充沛)。
本书介绍了作者锻炼中遇到的一些障碍困惑，以及如何对其进行认真分析、采用应对措施的经历，通过建立能够反映运动程度的“运动度”概念及反映健康程度的“超健康”概念，系统阐述了全新又实用的、人人都可以掌握其最合适运动量的间隔锻炼(法)。书中包括该法的严格含义、与“每天锻炼”相比所具有的8个优势、5步实施途径等。此外，本书将人体健康的程度由低到高划分为8个等级(其中超健康占了3个最高等级)，详细介绍了养生、健身和炼身“三部曲”的人生有效提升健康等级之路。最后，在阐述当下应设立体医融合的独立健康学学科的必要性、可能性、紧迫性和现实性后，作者还建议国家尽快设立健康学学科，并给出了健康学学科的雏形框架。
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| 作者简介： |
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庄寿强，中国矿业大学创造学教学与研究中心主任、教授。1983年起即研究专门培养创新人才的创造学，在近30年创造、创新的教学实践与科学研究过程中，共发表学术论文160余篇、出版专著（教材）15部，创立了具有中国特色的“行为创造学”。同时，作为健身爱好者，50多年来，探索性地走出了一条与众不同、持之以恒的锻炼之路，提出了“三无二精”式的超键康概念。
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| 章节目录： |
第一章 间隔锻炼法提出的实践基础——57年与众不同的锻炼之路
第二章 间隔锻炼法提出的概念基础
第三章 间隔锻炼法及其在强身健体中的意义
第四章 健康、超健康与疾病预防
第五章 超健康运动之路
第六章 关于设立体医融合“健康学”学科的设想
参考文献
附录
后记
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| 精彩片段： |
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| 书 评： |
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| 其 它： |
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