散步与健康 - 中国高校教材图书网
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书名: |
散步与健康
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ISBN: | 9787500959236 |
条码: | 9787500959236 |
作者: |
李厚林 南仲喜
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装订: | 0 |
印次: | 1-1 |
开本: | 16开 |
定价: |
¥69.00
折扣价:¥65.55
折扣:0.95
节省了3.45元
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字数: |
142千字
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出版社: |
人民体育出版社 |
页数: |
164页
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发行编号: | |
每包册数: |
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出版日期: |
2021-07-01 |
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内容简介: |
散步是一项全身运动,是最经济、最安全、最自由、最简便易行的一项锻炼身体的方法,尤其对中老年和脑力劳动者来说益处最大。散步不仅是健身的有效方式之一,它在医学领域中的重要价值也越来越受到人们的普遍关注。我国历代养生学家认为,经常散步可以活动筋骨、疏通经络气血、改善血液循环,又有调肝健脾、养心宁神之功效。本书以人体运动科学知识和田径运动理论为基础,以科学性、实用性为原则,以散步活动爱好者、医务工作者的意见和研究结果为主要内容。可作为社会体育指导员工作参考用书和广大散步爱好者理论学习用书。
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作者简介: |
李厚林,博士,北京市劳动模范、先进工作者,现任首都体育学院田径教研室主任、教授,国家体育总局"优秀中青年专业技术人才百人计划"培养对象、北京市教委"长城学者"培养对象,国际田径联合会教练员培训讲师、中国田径协会科学训练委员会委员,国家体育总局田径项目科学训练专家组成员,中国大学MOOC《田径》课程负责人。出版了《田赛项目核心竞技能力训练》等著作4本,申请专利1项,发表国际期刊论文6篇,国内期刊论文50余篇,主持省部级项目11项。获得国家体育总局备战奥运会个人突出贡献奖1项、获得国家体育总局备战奥运会科研攻关与科技服务一等奖1项、二等奖1项、三等奖3项,中国体育科学学会科学技术三等奖3项。 南仲喜,教授,在西安体育学院从事田径运动教学、训练、科研和指导研究生培养工作40余年。出版学术著作13部,发表学术论文70余篇,承担国家和省部级科研项目10余项,参加了全国体育院校普修通用教材《田径运动教程》和《田径运动高级教程》的编写工作,曾负责《田径信息》刊物的编辑工作。
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章节目录: |
第一章 散步是健康的源泉 第二章 散步的技术动作要领 第三章 健身养生散步的方法 第四章 散步的活动量 第五章 散步者的医务监督 第六章 散步锻炼身体效果的评价 第七章 散步的运动损伤 第八章 散步身体躯干基本功能与训练方法 主要参考文献
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精彩片段: |
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书 评: |
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其 它: |
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