极简健身 - 中国高校教材图书网
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书名: |
极简健身
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ISBN: | 978-7-5644-3608-7 |
条码: | |
作者: |
张剑利
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装订: | 平装 |
印次: | 1-1 |
开本: | 16开 |
定价: |
¥65.00
折扣价:¥61.75
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节省了3.25元
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字数: |
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出版社: |
北京体育大学出版社 |
页数: |
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发行编号: | |
每包册数: |
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出版日期: |
2021-02-01 |
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内容简介: |
坚持体育锻炼,塑造健康身体,是人们享受美好生活的前提。虽然每次动员自己走向运动场时都会感到诸多阻力,但锻炼归来的容光焕发会提示我们:投入健身的每一分钟、每一分钱、每一分精力,都是值得的! 健身贵在坚持。作者在本书分享健身经验,强调健身的的确确可以很简单;依据简明、科学、可行的原则,提出“极简健身”的理念和方法,切实解决“去哪儿练、练什么、怎么练”的问题,明确了健身目标、动作、组织的“极简”思路,介绍了评估运动能力、设定运动负荷、监控运动强度的简明方法,帮助健身爱好者提升锻炼效果。 本书写给对运动健身感兴趣的普通人。无论是青年学生、中老年人,还是慢性病患者,都能轻松阅读,并从中得到科学的指导。
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作者简介: |
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章节目录: |
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精彩片段: |
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书 评: |
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