活在当下，幸福不在远处 - 中国高校教材图书网
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书名： |
活在当下，幸福不在远处
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| ISBN： | 978-7-5124-0128-0 |
条码： | |
| 作者： |
黄志坚
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装订： | 平装 |
| 印次： | 1-1 |
开本： | 16开 |
| 定价： |
￥29.80
折扣价：￥28.31
折扣：0.95
节省了1.49元
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字数： |
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| 出版社： |
北京航空航天大学出版社 |
页数： |
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| 发行编号： | |
每包册数： |
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| 出版日期： |
2010-08-01 |
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| 内容简介： |
每个人的一生其实都是一次远行，重要的不是目的地，而是沿途的风景，以及看风景的心情。现代人常觉活得烦闷，有太多的愿望和目标实现不了，总是感觉幸福很遥远。明明幸福就握在我们的手中，却偏偏为天边遥不可及的幸福疲于奔命。其实，幸福就在身边，就在我们每天可以掌控的生活细节里。
本书用隽永的语言和小故事说明了“幸福不在远处，就在身边”的主旨。然后从七个方面感性论述了如何拥有幸福心情和幸福一生的方法。这七个幸福法则，可谓是每个人开启幸福之门的金钥匙，拥有此书，就懂得了如何拥有繁花似锦般的幸福，让自己每天幸福满怀。
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| 作者简介： |
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| 章节目录： |
第1章 幸福是自找的／ 1
“我只是一个戏子，在别人的故事里流着自己的泪。”看席慕容的诗《戏子》，有很悲凉的感觉——戏子演绎的是别人的故事，就算流泪也是为别人的故事而哭泣，这样好累。然而，现实中有很多人就是这样的戏子，以为生活的幸福和快乐都是别人的，与己无关。正是这样对幸福的误解以及自我设限，让近在咫尺的幸福却远在天涯。殊不知，幸福是可以自找的，只需要你有一双善于发现的眼睛，用渴望幸福的心灵去体会，去感知，你就会发现，幸福近在身边。
从必定幸福的三个公式说起 ／ 2
识破幸福的假象 ／ 5
需求得到满足就是幸福 ／ 8
幸福不是赚到100万 ／ 11
别把希望寄托在别人身上 ／ 14
幸福不是成功以后 ／ 17
幸福不会嫌贫爱富 ／ 20
幸福是可以自己选择的 ／ 23
不用盲从别人，做自己才幸福 ／ 26
别把幸福寄托在明天 ／ 28
幸福是自己的事情 ／ 31
幸福无处不在 ／ 33
第2章 适当放低幸福的底线／ 37
权威调查显示：中国农村居民比城市居民更容易感到幸福。为什么会出现这种怪现象呢？答案是：农村居民的幸福底线比城市居民低。
英国作家奥斯卡•王尔德揭示了现象的本质：“世界上只有两种悲剧，一是求之不得，二是得偿所愿。”人性的通病往往是求之不得，却苦苦追寻；而得偿所愿后，又有了更高更大的欲望驱使人们拼命往前赶，于是活得苦不堪言。只有当身体亮了红灯，不得不暂停匆忙的脚步时，似乎才感悟到健康原来就是一种最大的幸福。
因此，我们没有必要等到身体与生活处于异化状态时，才想到要挣脱物欲的枷锁。及时给自己画一条最低的幸福底线，你就会发现此时幸福就像海潮退后海滩上的贝壳，俯首即拾。
人活得自由自在是第一位的 ／ 38
幸福的三个条件 ／ 41
不要给自己的幸福设限 ／ 43
没有人可以拥有一切 ／ 46
少一分欲望，多一分安宁 ／ 48
知足是一种智慧，常乐是一种境界 ／ 50
不做金钱的奴隶，要做金钱的主人 ／ 53
没钱，也有享受幸福的权利 ／ 55
不要让攀比毁掉你的幸福 ／ 58
学会分享，付出才有快乐 ／ 60
你不需要“变形计” ／ 63
生命需要删繁就简 ／ 65
做一棵安于平凡的安心草 ／ 67
第3章 别做麻烦的受害者／ /71
古人有云：“天下本无事，庸人自扰之。”大意是说很多的担心、顾虑、麻烦都是自找的。人的一生的确有着太多的琐事和难题，人们为它们而抓狂，但任何事情都没有想象的那么糟糕。
有位名人说过：“令人筋疲力尽的往往不是要做的事情的本身，而是事前事后患得患失的心态。”遭遇麻烦是现代人的生活常态，当你遇到麻烦时，应该以积极的眼光和坦然的心态去看待它——“彼之熊掌，此之砒霜”，如果把麻烦看做是麻烦，它当然就是麻烦；反之，如果换个角度来看麻烦，它有可能就是机遇。所以，麻烦来时，别做麻烦的受害者，要做麻烦的解决者。
麻烦并不是某些人的专利 ／ 72
生活就是一个麻烦接着一个麻烦 ／ 74
大多数麻烦是自找的 ／ 76
生活永远没有绝境 ／ 79
有些麻烦，是上帝的馈赠 ／ 81
人生的逆境是盛开胜利之花的沃土 ／ 84
莫让烦恼牵着鼻子走 ／ 86
少份计较，就少份麻烦 ／ 88
凡事多往宽处想 ／ 90
别为琐事而抓狂 ／ 93
学会把苦日子过甜 ／ 95
学会独立，自己的麻烦自己解决 ／ 97
别跟自己过不去 ／ 99
第4章 幸福就是活好当下 ／ 103
“做人只能过一天算一天，只有当天才算数。只要当天天还没黑，就算今天，到了明天，就是又一个今天了。”这是海明威的短篇《最后一方清净地中》逃亡中的尼克明白的一个道理。
事实上，人生就是如此——过去的已经过去，将来的还没来到，我们唯一能把握的就是现在;如果无视现在，那么即使你对过去和未来都了如指掌，又有什么意义呢？因此，我们需要潇洒地活在今天，不要去庸人自扰地耿耿于怀昨天的遗憾和预支明天的烦恼。活好了每个今天，也就保证了一生的幸福，因为人的一生是由无数个今天组成的。
《今日歌》与《明日歌》带来的启示 ／ 104
关紧昨天的后门和明天的前门 ／ 106
懂得珍惜现在拥有的一切 ／ 108
不要为打翻的牛奶哭泣 ／ 110
用昨天的失败成就今天 ／ 113
让明天的期待成为今天的安慰 ／ 115
善待每一天，才会幸福一生 ／ 118
懂得遗忘的人，是有福的 ／ 120
放下牵绊，心无旁骛享受此时 ／ 123
第5章 愈放下，愈快乐／ 127
人活在世，整天名利缠身，追逐虚名，谈何幸福？整天心事重重，疑心重重，幸福又怎么会出现？整天小肚鸡肠，心胸狭窄，幸福又何处寻找？
“放下就是快乐”是一个开心果，是一道欢喜禅。只要你看得开，放得下，何愁没有幸福的春莺啼鸣，何愁没有幸福无比的泉溪歌唱，何愁没有幸福无比的白云飘荡，何愁没有幸福无比的鲜花绽放。
拿得起是勇气，放得下是肚量 ／ 128
放逐你的爱，才会得到幸福 ／ 130
放下仇恨，解脱的是自己 ／ 133
放下无谓的坚持，选择适时的放弃 ／ 136
放下贪念，不做欲望的奴隶 ／ 138
放下固执，变通的人生天地宽 ／ 141
放下烦恼，赢得快乐好时节 ／ 143
放下生活的包袱，悠闲过一生 ／ 145
放下苛求，赢得美满的人生 ／ 147
生气不如争气，有些事不必计较 ／ 149
有理也需让三分：适度的容忍是美德 ／ 152
心底无私天地宽，有些事需要看开点 ／ 154
假如生活欺骗了你，请放下抱怨 ／ 157
该放下的就放下是智者的潇洒 ／ 159
第6章 且停且走，才不会错过幸福／ 163
人生就是一次旅行，区区百年不过是从上帝那里借来的一小段光阴而已。我们一路走来，从蹒跚学步到老态龙钟，匆匆的出门，匆匆的乘车，匆匆的走路，匆匆的回归……这样的旅行是不是太过乏味？因此，完美的人生旅程应该是且停且走。不要只是把目光投向远方，把天边虚无缥缈的白云当做向往，却不懂得停下来欣赏身边的小草、溪流和大好山川。
人生就像一次旅行，不必在乎目的地,在乎的应是沿途的风景，以及看风景的心情。因此，幸福莫过于百忙之中，停下匆匆的脚步，驻足片刻，欣赏路边绽放的玫瑰，爬爬山、玩玩水，听听音乐、看场电影，和朋友、家人聊聊天、散散步……从生活的种种细节中，感知幸福的滋味。
欲停不能，你错过了什么 ／ 164
幸福生活，从慢生活开始 ／ 167
及时刹车，规避生活的失控 ／ 169
再忙，也要留出时间享受天伦之乐 ／ 172
挤出柔情蜜意的专属时光 ／ 175
暂停下来，好好休整，以便更好地前行 ／ 177
驻足欣赏，别错过人生美景 ／ 179
为人处世，三思为妙 ／ 181
情绪激动时，请按下“暂停键” ／ 184
给生活一个思考的逗号 ／ 186
生活的暂停，是为了给养和休整 ／ 188
暂停下来，重整人生行囊 ／ 191
没空休息时，就是该休息的时候 ／ 193
掌控生活节奏，张弛有度 ／ 195
第7章 幸福永远不能等 ／ 199
曾经有一段美好的爱情摆在我的面前，我没有珍惜，等到失去以后，我才后悔莫及，人世间最大的痛苦莫过于此……人类的通病莫过于《大话西游》中所说：拥有时不懂得珍惜，失去了才觉得可贵。
这种遗憾产生的根源是，人们凡事总喜欢等待，总以为幸福就在等待之后某个时候……殊不知，这世间唯一等不起的就是时间，很多美好的东西都是短暂易逝的，时间过了，你所向往的生活也会变得面目全非，不复你想象的模样。所以，永远不要做那些无谓的等待——不要待到许多事已成为旧事、许多人已沦为旧人时才懂得珍惜。
不要成为“如果”先生 ／ 200
走过，路过，不要错过 ／ 202
示爱不能等，宁可错爱，不可空留遗憾 ／ 204
尽孝不能等，子欲养，而亲不待 ／ 207
解决问题不能等 ／ 209
别让今天的误会“过夜” ／ 211
改变自己不能等，早蜕变早“化蝶” ／ 214
“脱贫”不能等：毕生贫穷是可耻的 ／ 216
休息不能等，适时地给身心放个假 ／ 219
旅游不能等，人生难得几回闲 ／ 221
抉择不能等，有舍才有得 ／ 224
健身不能等，身体是一切的本钱 ／ 227
不做寒号鸟，凡事从容以对 ／ 229
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| 精彩片段： |
幸福这么近那么远
著名作家韩少功对当下某些人的幸福状态作出如下精辟的阐释：“做声不幸福，不做声也不幸福；成家不幸福，不成家也不幸福。这种瀑布现象使人类成了所有动物中最不快活的，是最进步，也是最惨兮兮的。”
这话听起来似乎有些危言耸听，但的确是当下某些人的写照。对于他们而言，幸福似乎是与自己无关的事情，他们要么只能看到和羡慕别人的幸福，要么觉得自己的幸福是实现某个目标之后的。总而言之，幸福总是在远处，在别处。
当很多人被问到真正向往的生活时，常听到这样的回答：在山林里有一所房子，一个院子，种点菜，养条狗，优哉游哉，乐不思蜀；或者远离城市，有爱人和孩子，过平静富足的生活。或者直接回答，面朝大海，春暖花开……
更多的人虽然内心不一定有明确的渴望，但可能也会以为通过自己的努力，更美好更富足的生活是在以后的某一个时候、某一个阶段。譬如，等结婚之后，等拥有一辆好的汽车之后，等去度一次愉快的假期之后，等退休以后，他们的生活就会更加完美。这样想的确使我们在工作中更有动力，我们会十几个小时拼命工作。但事实上，等到所有目标和愿望达成之后，幸福并未如期而至。
正是因为认为幸福在远处，我们凡事总希望放一放，搁一搁，等一等，总是说等有钱了、不忙了、有房了、升职了……然后再怎么样怎么样。总之，觉得幸福的时机，是在等待之后的下一次。也正因为认为幸福在远处，于是我们步履匆匆，像流水线上的机器一样处于快和忙的节奏之中。
古人云：“天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往。”牵引我们步履匆匆的就是名和利，以为得到名和利之后，就接近了幸福。殊不知只有名利的生活只是幸福表面的一层亮丽的釉，美丽却并非幸福的实质。但太多的人为了追求这种“伪幸福”而使自己疲于奔命，让自己处于忙、盲、茫的状态，从而失去了自我。
作家蒋勋这样解释“忙”字的意义：“忙”是“心”加“死亡”的“亡”，如果太忙，心灵一定会死亡。
这样解释，虽然另类，却很有道理。忙碌让我们在日复一日、年复一年周而复始的日子中失却了生活的激情和斗志，很多曾经久违的东西已经在不知不觉中沉睡，而这些沉睡的东西恰恰是灵感、力量、幸福的源泉。不知道谁说过，当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。每个人的一生其实都是一次远行，重要的不是目的地，而是沿途的风景，以及看风景的心情。
也许每个人都和我一样一直思考这样一个问题：一个人忙忙碌碌穷极毕生，到底是为了什么？这是一个太深刻的命题，让下面这个寓言故事给我们答案吧。
一只小老鼠拼命奔跑。乌鸦问它：“小老鼠，你为啥跑得那么急？歇歇脚吧。”
“我不能停，我要看看这条道的尽头是个啥模样。”小老鼠回答，继续奔跑着。
一会儿，乌龟问它：“你为啥跑得这么急？晒晒太阳吧。”
小老鼠依旧回答：“不行，我急着去路的尽头，看看那里是啥模样。”
一路上，问答反复。小老鼠从来没有停歇过，一心想到达终点。直到有一天，它猛然撞到了路尽头的一棵大树桩上，才停下来。
“原来路的尽头就是这棵树桩！”小老鼠喟叹道。更令它懊丧的是，它发现此时的自己已经老迈：“早知这样，好好享受那沿途的风景，该多美啊……”
生活在快节奏中的我们，正像小老鼠奔跑一样：为了不迟到，我们步履匆匆；为了赶时间，我们在快餐店里狼吞虎咽；为了不错过客户和老板的召唤，我们让手机24小时开着；为了工作，我们把儿女情怀抛在一边；我们忘了给自己放个假，重新找回那个快乐与充满活力的自己；忘了自己来时的路；忘了自己究竟为什么而活……
我们每天都在跟时间赛跑，脑海里只有“快一点，再快一点”的概念。所谓的幸福和快乐就这样被忙碌的生活吞噬了。就像卡耐基说的一样：“人性最可怜的就是：我们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今天就开在我们窗口的玫瑰。”
人生就是一次无法回头的旅行，我们一路走来，从蹒跚学步到老态龙钟，匆匆的出门，匆匆的乘车，匆匆的走路，匆匆的回归……这样的旅行是不是太过乏味、太过辛苦？我们只是把目光投向远方，把天边虚无缥缈的白云当作向往，却忽略了身边的小草、溪流和大好山川。我们常以为幸福在远处，其实它近在咫尺，只是我们缺乏发现的眼睛。
传说中有一种象征幸福的青鸟，据说每一个见过这种鸟儿的人都会得到幸福。
有一个小男孩，当他听到这个传说时，心中充满了向往。小男孩一天天长大了，寻找青鸟的念头也愈来愈强烈。
终于有一天，他离开家乡，为梦中的幸福出发了。他历尽千辛万苦，终于来到了能见到青鸟的地方。
当一位老人指着一只极不起眼的小鸟对他说“这就是你要找的鸟儿”时，这个年轻人几乎不敢相信自己的眼睛，因为自己的家乡就有这种鸟，他每天都能看到它!
原来幸福就在我们身边，而很多人却兀自睁着一刻都无法闲暇的双眼，对此视而不见。看看下面这个故事，它道出了当下人们活得患得患失的根本原因。
有一天，城郊的寺庙里来了一位很富态的中年妇人。她说自己最近老是失眠，无论面对多么鲜美的饭菜都没胃口，浑身乏力，懒得动，做什么事都没有激情，很想了却尘缘，遁入佛门……
方丈是个懂得医术之人，他听那位妇人描述完后，便说：“不忙，待老衲先给施主把把脉如何？”妇人点头应允。
切完脉，观完舌苔，方丈微微一笑：“施主只是心中有太多的苦恼事，体有虚火，并无大碍。”顿了一下，方丈又接着说：“只是施主心中藏着太多烦恼而已。”
中年妇女被说中了心事，不禁暗叹神奇，便把心中所有事情逐一向方丈说明。
方丈很随意地跟她聊着：“你家相公与施主感情如何?”
妇人脸上有了笑容，说：“感情很好，耳鬓厮磨十几年从未红过脸。”
方丈又问：“施主膝下有无子女?”
妇人眼里闪出光彩，说：“一个儿子，很聪明，也很懂事。”
方丈又问：“家里的生意不好吗?”
妇人赶忙摇头说：“很好，家里的生活算得上是镇上的富人家了……”说完后，中年妇人忽然醒悟，连连拜谢，高兴地回家去了。因为她发现，她还拥有这么多的幸福，和这些比起来，她的那点烦恼简直不算什么!
仔细想想，很多时候，我们是不是像故事中的妇人一样，身在福中不知福，而常常自寻烦恼，凄声追问：“幸福在哪里？”殊不知幸福从来都不是可遇而不可求的奢侈品，也并非高深莫测的东西，它就在我们每一天的生活中。它可以是一个微笑，也可以是一顿丰盛的晚餐，还可以是每个夜晚香甜的睡眠……一切幸福都握在你手中。
很多人常常抱怨生活对其不公平，常常置自己的心情于烦躁懊恼之中，总是想着有一天会怎么样怎么样，但这一天却永远可望而不可即。我们应当把每天都当做美景，用欣赏的眼光去生活。在人生的每一个阶段都不失美好的景致，即使是在最困难的时候，如果换一个角度、换一种心境，则一切都成了被自己观赏的风景。我们要学会做一个喜欢欣赏、会欣赏风景的人。
幸福是一段旅程，不是终点；因此用心去工作吧，就像你不需要钱；大胆去爱吧，就像你从未被伤害过；纵情舞蹈吧，就像没有人观望……
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