《贫困大学生积极心理品质培养活动教程》黄大庆、尹雪云主编　北京交通大学出版社　定价：32.00元
  
    本书关注高校中贫困大学生群体的心灵成长，以解决贫网大学生面临的心理困惑、培养其良好的心理品质为目标，针对贫困大学生面临的心理问题，试图用团体活动的形式帮助他们形成更为健全的人格，促进他们健康和谐地发展，全面提升心理素质。

    大学，是大学生价值观形成、培养健康自我与健全人格的重要时期。在这一时期，是否能够形成自信、乐观的生活态度，直接影响大学生的就业、未来生活态度的选择乃至整个人生。
  
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   人生就像一次远途旅行，从来都不只是一马平川。在旅途中，我们会遇见这样或那样的风景，有风和日丽，有电闪雷鸣，有落英缤纷，有坎坷泥泞。在这次旅行中，窘境和困境时时出现，不幸和烦恼也随处可见。面对种种的不顺，我们该何去何从?

    在生活中我们常常发现，有些人似乎总能比别人过得好，他们拥有健康的身体、体面的工作、良好的人际关系，过着高品质的生活；而有些人终日忙忙碌碌，只能勉强维持生计。其实，每个人生来并没有多大差别。顺境也好，逆境也罢，往往都因不同的心态呈现出不同的结果。
    有两位年近古稀的老太太。一位觉得活到了这把年纪，算是走到了人生的尽头，该准备身后事了。另一位却认为年龄的大小并不是限制，最关键的是一个人的想法。于是，她报名参加登山俱乐部，开始努力学习登山，陆续登上了几座世界著名的险峰。后来，她以95岁高龄登上了日本的富士山，打破了攀登此山年龄最长者纪录。她就是著名的胡达·克鲁斯老太太。

    对于乐观者来说，即使是在困境中也有一颗朝向阳光的心，带着光明和温暖前行，逆境也会变成顺境；而悲观者即使是在顺境中也会揣着一颗沉闷的心，随处可见的只是阳光下的影子，因而顺境也就变成了逆境。快乐的人总能够在各种境遇中培养自己的好心境，能够用心享受当下最简单的生活。“相由心生，境随心转”，我们生活中发生的事情，没有绝对的好，也没有绝对的坏，关键是我们以怎样的心态去面对：如果用乐观的心态看待生活中的不幸与烦恼，我们就会收获一片阳光；如果用一种悲观的心态去看待问题，那我们的世界将总是充满阴霾。

    那么，作为大学生，特别是贫困大学生，乐观对我们当下有什么用呢?可以肯定地说，乐观在我们的大学生涯中发挥着不可替代的作用，它是大学生成功路上不可或缺的品质。观察身边的人，我们不难发现：乐观者常能以豁达的眼光看待不愉快的事情，以轻轻一笑缓释痛苦，甚至以“不幸中的万幸”自慰；乐观者总能在困难中看到机会，在逆境中找到出路，尽快走出阴霾，铸就辉煌；乐观者还能吸引和感染周围的人，为他人带去欢乐和希望。

    美国《洛杉矶时报》曾针对乐观的力量进行了具体的分析报道。经研究和调查发现：乐观主义者不管是在工作上，还是在学习上，或是在体育中，都比悲观主义者表现得更为出色。乐观主义者不容易沮丧，能实现更多的目标；乐观主义者发生意外与暴力倾向的概率相对较低；乐观主义者更愿意去解决自己的问题；乐观者对压力的承受力较好，而且身体的抗病能力也比较强；乐观主义者的平均寿命比悲观主义者更长。

    可见，乐观的心态与幸福、成就和健康是分不开的，这就是乐观的力量。也就是说，我们对生活的看法会影响自己生活的质量和进程，只有养成乐观的生活态度，我们的生活才会变得美好。相反，如果在大学里养成了悲观的心态，这将阻碍大学生的长远发展，它将让你失去生活的信心，看不到生活的光芒，认为处处都是阴暗面，没有勇气面对生活中的挫折与不幸。倘若经常郁郁寡欢，久而久之，心理会发生扭曲，价值观也随之变化，认为世间一切都是与自己相对立的，最终可能产生厌世情绪，对身心健康造成极大的伤害。

    本文摘自《贫困大学生积极心理品质培养活动教程》

来源：《新华书目报》2016年5月30日