不上课外班也能成学霸？秘密就在孩子的时间管理

　　时间过得真快，转眼豆豆已经是高中三年级的学生，成为 1.8米的大小伙子。几乎不上课外班的他，是如何力挫群雄小升初、初升高的？又是如何安排学习、游戏、运动、交往的？是如何从小学的体育矮子到高中年年运动会得奖牌的？又是如何不找中介、独立完成美国大学申请的？

    这是很多家长都会问的一个话题，而且也是家长们都向往的——他们也希望自己的孩子能少上或不上课外班，希望孩子们能有更多的时间接触大自然、和小伙伴交往，希望他们能多睡觉、多运动、多阅读等，希望还给孩子一个快乐的、值得回忆的童年。但是他们又都会无奈地摇头：小升初啊！

　　其实秘密就是帮助孩子进行时间管理，训练孩子时间管理的技巧和能力，正确对待压力，提高做事效率，进而用最少的时间和精力达到最大的目标——让学习更高效，让成绩飞得更高。

    在激烈的竞争中，学会时间管理的孩子将占有强大的优势，不仅不会输在起跑线上，而且会跑到终点。下面讲个小故事来进行说明。

　　一天，时间管理专家为商学院的学生讲课。他对那些自命不凡的学生说：“我们来做个小测验。”说完便拿出一个一加仑的广口瓶放在桌子上。

　　随后，他取出一堆拳头大小的石块，仔细地一块一块地放进玻璃瓶。直到石块高出瓶口，再也放不下了，他问道：“瓶子满了吗？”所有学生回答：“满了！”时间管理专家从桌子下面拿出一桶砾石，倒了一些进去，并敲击玻璃瓶壁使砾石填满石块的间隙。

　　“现在瓶子满了吗？”他第二次问道。这一次学生有些明白了。

　　“可能还没有。”一位学生应道。

　　专家从桌子下面拿出一桶沙子，开始慢慢倒进玻璃瓶。沙子填满了石块和砾石的所有间隙。

　　他又一次问学生：“瓶子满了吗？”“没满！”学生们大声说。

　　专家微微点头，然后他拿过一壶水倒进玻璃瓶，直到水面与瓶口平齐。

　　他抬头看着学生，问道：“这个例子说明了什么？”

　　一位心急的学生举手发言：“时间就像海绵里的水，只要你愿意挤，总是有的。”时间管理专家摇了摇头说道：“这说明只有你先把大石头放进瓶子，你才可能放进小石头，再放沙子，如果一开始你放的就是沙子，那么瓶子很快就满了。所以，在时间管理中，最要紧的是要先放大石头，那些对你来说非常重要的事情，然后是小石头，最后才是沙子。 ”

　　所以学会时间管理的孩子，通常会把自己要做的事情做主次的区分，主要的事情就是大石头，次要一点的是小石头，再次要点的是沙子。以豆豆初三的考试为例，数学、语文、英语考试时间为 120分钟，总分为 120分。这样算下来，就是一分钟一分。你知道 1分的概念吗？全区考生中 1分之差，可能会有 50人，所以中考要分分必争。假设某道题是 10分，你就要在 10分钟内完成，如果你判断这道题要超出 10分钟才能做出来，就要暂时放一放，看看是否能从其他题目中节省出一些时间。即先做那些容易得分的，在确保这些分数后，再来攻克稍难一些的题目，最后再做最难的。如何才能知道某道题大概要用多少时间呢？这需要孩子平时的时间管理训练，即台上（考场）一分钟，台下（平时）十年功的道理。

　　孩子学习时间管理，不仅可以在学生阶段提高学习成绩，并且在长大之后可以实现理想，建立自我形象，进一步提升自我价值。我们每个人都应把自己当成一个时间管理的专家，根据轻重缓急合理安排自己的事情，提高效率。若能每天节省两小时，一周就至少能节省 10小时，一年节省 500小时，则生产力就能提高 25%。每个人皆拥有一天 24小时，而成功的人单位时间生产力则明显高于一般人。

　　看到了勾画的学会时间管理后的蓝图，我们的家长都一定跃跃欲试了吧。现在就让我们动手做起，培养孩子时间管理能力，让孩子的成绩飞得更高吧。

　　时间管理就像整理电脑碎片，当我们长时间使用电脑，它会越来越慢，甚至出现故障而罢工，有经验的工程师会帮助你整理碎片，把零零散散的储存分门别类，就会省出很大的空间，电脑也因此更灵活。如果我们在大脑中建立时间抽屉，在每一个时间抽屉中放入一类事项，如语文、数学、英语、休闲、吃饭、游戏、运动、睡觉、阅读等，每当开启一个抽屉时，就要关闭其他抽屉，不仅培养了专注力，而且提高了效率。

　　《儿童时间管理训练手册——30天让孩子的学习更高效》（订购）

　　作者：钟思嘉 王宏 李飞 雨露

　　出版日期：2015年3月

　　作者简介：

　　钟思嘉

　　美国俄勒冈大学教育心理学博士、华语世界杰出的亲子教育专家、台湾政治大学心理系教授、博士生导师、台湾资深心理咨询与家庭教育专家、健康家庭协会理事长、豆豆妈妈工作室首席顾问，曾任台湾政治大学心理系主任、理学院院长、教务长及台湾心理学会理事及台湾心理辅导学会第36任会长，具有30余年的教育工作和心理学研究经验。

　　现任浙江师范大学教师教育学院教授，主要出版著作有《别让孩子输在情商》、《少问孩子为什么，多问自己怎么做》、《父母效能培训手册》、《单亲父母成功教子方案》、《生涯咨询实战手册》、《焦点解决短程咨询实务》等。

　　王宏

　　北京师范大学心理学学士、硕士，国家二级心理咨询师，豆豆妈妈工作室首席专家，女性心理和家庭教育培训师，父母效能系统培训认证讲师，多所中小学幼儿园和企事业单位特聘家庭教育专家。擅长子女教育与家庭关系调节。合作出版《豆豆妈妈的成长》《宝贝的72变和我的36招》《父母效能培训手册》等。

　　李飞

　　国家二级心理咨询师，资深亲职教育专家，父母效能系统培训认证讲师，《法晚大讲堂》特约教育专家、中央人民广播电台特约亲子专家，豆豆妈妈工作室专家， 10年3000多名小学生习惯训练

　　雨露

　　国家二级心理咨询师，资深亲职教育专家，父母效能培训认证讲师，《法晚大讲堂》特约教育专家、讲师，中央人民广播电台特约亲子专家，《动动画世界》特约专栏儿童心理学专家，豆豆妈妈工作室专家，10年3000多名小学生习惯训练。

　　内容简介：

　　为什么别人刷牙洗脸用几分钟，你的孩子却要用半个多小时？为什么孩子从七点就开始写作业，到了晚上十点钟还写不完？为什么家长不断催促他，孩子自己也着急，却仍是快不起来？其实要让“慢性子”的孩子快起来，也不是不可能。只要找出孩子变慢的深层原因，并且让他学会合理利用时间，这些孩子完全可以变得积极起来。

　　本书根据孩子的心理特点，针对4-18岁孩子提出30天时间管理训练方案。该方案分为四个模块，分别是建立时间观念、快速完成学习（快）、准确完善学习（准）、提高学习效率（又快又准）。其核心是把家长的期望转化为孩子的目标，通过时间管理，让孩子快快乐乐地达到目标—搞定一切还能玩。

来源：中国教育新闻网 2016年7月20日