老年人居家健身科学指导 - 中国高校教材图书网

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老年人居家健身科学指导 - 中国高校教材图书网

	书名：	老年人居家健身科学指导
	ISBN：	978-7-5644-4185-2	责任编辑：
	作者：	老年人居家健身科学指导编写组相关图书	装订：	平装
	印次：	1-1	开本：	16开
	定价：	￥48.00　折扣价：￥45.60 折扣：0.95 节省了2.4元	千字数：
	出版社：	北京体育大学出版社	装订：	平装
	出版日期：	2024-12-01	页数：
	每包册数：		立体化教材：
	专业分类：		中图法分类：
	用途分类：		读者分类：
	国家规划教材：		省部级规划教材：
	入选重点出版项目：		获奖信息：
	印刷日期：
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内容简介：
本书分为科普篇和健身篇。科普篇分享老年人科学健身的必备知识，涵盖防疫实用知识、饮食营养方案、心理调适建议、适当运动增强免疫力、家庭关系促进和老年人健身指导六大主题，重在科普知识。健身篇包括了多种运动方式，尤其针对老年人群的身心特点及健身需求，提供适合老年人的亲子活动、居家健身垫上练习、轻松拉伸、微空间健身操、八段锦、太极拳综合十式、藏族健身舞等多种项目的练习方案。
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