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重庆大学社《改变自己:心理健康自我训练》 - 专家推荐 - 中国高校教材图书网
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专家推荐
重庆大学社《改变自己:心理健康自我训练》
2008-05-14 10:57:54 来源: 重庆大学出版社
书名:
改变自己:心理健康自我训练
ISBN:978-7-5624-4430-5
丛书名:
心理自助系列
作者:
Joseph J.Luciani
著 迟梦筠 孙燕 译
编辑:王斌 史菲菲
字数(千):207
页数:199
印次:1-1
单价:¥28.6元
出版社:重庆大学出版社
出版日期:2008-4-29
格式:16开,平装
导论
第1部分自我训练会给你带来什么?
1自我训练:获得改变的力量
2选择快乐,选择恰当的人生目标
第2部分改变自己:从心开始
3不安全感从何而来?
4远离焦虑
5生活是无法控制的
6什么是条件反射式思维?
7不要孤立自己和回避生活
8完美主义是痛苦的根源
9以诚相待,即使是对自己
10相信自己才能改变生活
第3部分“自我交谈”的五个步骤
11步骤一:看清自己的缺点
12步骤二:分清事实和假想
13步骤三:不要听信杂音
14步骤四:遗忘
15步骤五:自我激发
第4部分让“自我训练”的力量与你的生活相伴
16现在看你的了
来源:重庆大学出版社
本版责编:姜舒
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