账号: 密码:
首页  |  宏观指导  |  出版社天地  |  图书代办站  |  教材图书信息 |  教材图书评论 |  在线订购 |  教材征订
  图书分类 - 中图法分类  专业分类  用途分类  自分类  制品类型  读者对象  版别索引 
搜索 新闻 图书 ISBN 作者 音像 出版社 代办站 教材征订
购书 请登录 免费注册 客服电话:010-62510665 62510769
图书查询索引 版别索引 分类索引 中图法分类 专业分类 用途分类 制品类型 读者对象 自分类 最新 畅销 推荐 特价 教材征订
综合查询
遇·健 - 中国高校教材图书网
相关类别图书
作 者:朱为模
出版社:人民体育出版社
用 途:
中 图:
专 业:
制 品:图书
读 者:
最新可供书目

战争与文明:从路易十四到拿破仑

中国人民大学出版社


一本书读懂30部管理学经典

清华大学出版社


算法传播十讲

苏州大学出版社


人文职场英语(第2版)学生用书

上海外语教育出版社


数字时代的银龄行动——亚太地区老年人数字素养与技能现状调研

国家开放大学出版社

书名: 遇·健
ISBN:9787500959908 条码:
作者: 朱为模  相关图书 装订:平装
印次:1-1 开本:16开
定价: ¥80.00  折扣价:¥76.00
折扣:0.95 节省了4元
字数:
出版社: 人民体育出版社 页数:
发行编号: 每包册数:
出版日期: 2022-05-01
小团购 订购 咨询 推荐 打印 放入存书架 相关评论

内容简介:
世界冠军教你接地气的健身绝招。

27位世界冠军等体坛精英设计52套高效、易学的健身方案。

运动强度有选择,运动范围可支配,充分激活全身能量!

800余幅图片、132段视频,多角度、多步骤详解经典健身动作!

中式饮食也能在健身塑形中助你一臂之力!

全面实用的健康指导,将揭开你人生的新篇章、遇见新的自己!

世界冠军(李秉炜、刘秋宏、韩晨、丘乐)、全国冠军(叶奥婷、张璐宇、钟鞔、张晓妮)、国家一级运动员(卢丹)、奥运冠军金牌队医(庞晓峰)、国家队体能教练(李恒、杨至刚、张亚男)、全国健美冠军(王天赏、王琰、张新)、美国著名运动营养专家(Heidi Skolnik),以及斯巴达挑战赛教官(汤米·林赛)、crossfit中国推广大使(左浩)还有专业顾问(郭庆红、徐建方、王凤珣)……明星作者团队,重磅推荐!

作者简介:
朱为模,男,教授,博士,美国伊利诺伊大学厄巴纳一香槟分校终身教授、博士生导师。长期以来主要从事体育测量与评价专业的研究及教学工作,是体育测量与评价专业的国际知名学者。现任美国总统体质与经济体育委员会科学顾问、美国人体运动学和体育科学院(AAKPE)院士、《Journal of Physical Activity and Health》(SCI收录)副主编等。

章节目录:
1 运动让我们成为更好的自己

1.1 人之初,性本动!

1.2 运动促进健康

1.3 运动塑造完美形体

1.4 健康就是领导力

1.5 运动提高吸引力

2 认识高效运动健身训练

2.1 科学健身的“六五”要素

2.2 运动前先自测

2.3 制订科学有效的健身训练计划

2.4 为什么99%的健身计划都以失败而告终

2.5 迭择装备

2.6 热身澈活

2.7 有氧训练

2.8 力量训练

2.9 柔韧性训练与拉伸

2.10 放松及快速恢复

2.11 运动损伤防治

3 冠军的居家健身秘籍

3.1 男生训练

1.练出强壮手臂满满的男友力

2.打造平整饱满胸肌

3.练出属宽背厚的倒三角身材

4.这么练你也可以拥有六块腹肌

5.高效臀腱训练让下肢力量爆棚

6.男主专属训练

3.2 女生训练

1.告别“拜拜肉”收获紧致手臂

2.你与美丽只差一个“天鹅颈”

3.这几个动作让你的胸部更挺拔

4.甩掉腰部赘肉轻松收获小蛮腰

5.纠正含胸驼背打造完美背部线条

6.结实丰满的臀部修长有力的腿

7.恢复少女般紧致

4 运动与营养

4.1 运动+均衡饮食——塑造更健康的自己

4.2 如何做到均衡合理的膳食搭配

1.减脂应该怎么吃

2.增肌应该怎么吃

3.一周减脂食谱

4.一周增肌食谱

精彩片段:
 
书  评:
 
其  它:
 

专业分类
经济学  公共课与文化课  政治法律  教育学  文学艺术  历史学  理学  工学  农学  医学  计算机/网络  管理学  其他  外语  哲学
用途分类
大学本科教材 大学本科以上教材 大学教学参考书 考研用书 自学考试教材 高职高专教材 中职、中专类教材 中小学教材、教辅
电大用书 学术专著 考试辅导类图书 工具书 培训教材 其他
中图法分类
医药、卫生  语言、文字  工业技术  交通运输  航空、航天  环境科学、安全科学  综合性图书  文学  艺术  历史、地理  自然科学总论  数理科学和化学  天文学、地球科学  生物科学  哲学、宗教  社会科学总论  政治、法律  军事  经济  马克思主义、列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论  文化、科学、教育、体育  农业科学
版别索引
北京大学出版社 北京师范大学出版社 清华大学出版社 中国人民大学出版社
北京工业大学出版社 北京大学医学出版社 北京航空航天大学出版社 北京交通大学出版社
北京理工大学出版社 北京体育大学出版社 北京邮电大学出版社 中央音乐学院出版社
北京语言大学出版社 对外经济贸易大学出版社 国家开放大学出版社 首都经济贸易大学出版社
首都师范大学出版社 外语教学与研究出版社
更多...
网上购书指南
一、我的账户
用户注册
用户登录
修改用户密码
修改个人资料
二、查询图书
快速查询
分类查询
综合查询
三、订购图书
第一步点击“订购”按钮
第二步确定收货人信息
第三步提交订单
存书架
四、邮购方式
普通邮寄
特快专递
五、付款方式
支付宝
邮局汇款
六、我的订单
查询订单
修改或取消订单
联系我们

| 我的帐户 | 我的订单 | 购书指南| 关于我们 | 联系我们 | 敬告 | 友情链接 | 广告服务 |

版权所有 © 2000-2002 中国高校教材图书网    京ICP备10054422号-7    京公网安备110108002480号    出版物经营许可证:新出发京批字第版0234号
经营许可证编号:京ICP证130369号    技术支持:云因信息