大学体育与健康 - 高等学校公共基础课系列教材 - 中国高校教材图书网
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书名： |
大学体育与健康
高等学校公共基础课系列教材
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| ISBN： | 9787560672656 |
条码： | 9787560672656 |
| 作者： |
宋子玉
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装订： | 0 |
| 印次： | 1-1 |
开本： | 16开 |
| 定价： |
￥49.80
折扣价：￥47.31
折扣：0.95
节省了2.49元
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字数： |
280千字
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| 出版社： |
西安电子科技大学出版社 |
页数： |
423页
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| 发行编号： | |
每包册数： |
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| 出版日期： |
2024-04-22 |
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| 内容简介： |
本书面向医学院校大学生，从体医复合型人才培养需求以及运动健康知识与技能掌握的客观规律出发，对传统的体育课程教学内容进行重构和升级，旨在帮助学生解决“如何增强自身健康”以及“如何指导他人科学健身”这两个核心问题。
全书分三篇，共十八章。第一篇运动健康理论(第一章至第四章)，介绍运动促进健康的基础知识和基本理论。第二篇运动处方应用(第五章、第六章)，从健康管理与促进的实践角度出发，分析运动促进健康的有效路径和具体方法。第三篇运动项目兴趣(第七章至第十八章)包括田径、足球、篮球、排球、羽毛球、网球、乒乓球、民族传统体育(八段锦、马王堆导引术)、健美操、啦啦操、体育舞蹈、瑜伽等运动项目，分别介绍各体育项目的健身原理和运动技巧，展现专项健身之趣与运动之美。
本书涵盖了高等学校体育教学所需的内容，基本能满足当代大学生专项选课和指导锻炼的需要。本书既可作为普通医学院校体育基础理论课的教材，也可供体育爱好者学习。
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| 作者简介： |
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| 章节目录： |
第一篇 运动健康理论
第一章 “健康中国”与大学生健康素养 2
第一节 健康的内涵及影响因素 2
第二节 大学生健康素养 4
第三节 健康中国与体医融合 5
第四节 医学生的职责与使命 6
第二章 运动健康新理念 8
第一节 全球健康危机——体力活动不足与静坐少动 8
第二节 心肺耐力——第五大生命体征 11
第三节 全球共识——运动是良医 12
第四节 医疗新时尚——运动处方 14
第三章 运动的健康效益与风险防范 16
第一节 运动是把双刃剑 16
第二节 运动风险防范 19
第三节 运动伤害的应急处置 20
第四章 平衡膳食与运动营养 25
第一节 平衡膳食与健康 25
第二节 运动人群的膳食营养需求 28
第三节 运动补剂的选择及其禁忌 29
第二篇 运动处方应用
第五章 体质健康测评与训练 32
第一节 体质与健康体适能 32
第二节 健康体适能测试与评价 35
第三节 身体素质强化训练 40
第六章 运动处方的设计与实施 49
第一节 运动处方的设计依据 49
第二节 健康人群的运动处方 50
第三节 慢性病患者的运动处方 58
第三篇 运动项目兴趣
第七章 田径运动理论与技术 64
第一节 田径运动概述 64
第二节 田径基本技术——径赛部分 65
第三节 田径基本技术——田赛部分 71
第四节 田径比赛规则 76
第八章 足球运动理论与技术 82
第一节 足球运动概述 82
第二节 足球基本技术和练习方法 82
第三节 足球竞赛规则与裁判法 93
第九章 篮球运动理论与技术 97
第一节 篮球运动概述 97
第二节 篮球基本技术 97
第三节 篮球基本战术配合 109
第十章 排球运动理论与技术 112
第一节 排球运动概述 112
第二节 排球运动基本技术 112
第三节 排球运动基本战术 118
第四节 排球运动基本竞赛规则 123
第十一章 羽毛球运动理论与技术 128
第一节 羽毛球运动概述 128
第二节 羽毛球运动裁判法与场地 130
第三节 羽毛球运动基本技术 133
第四节 羽毛球运动基本战术 146
第十二章 网球运动理论与技术 149
第一节 网球运动概述 149
第二节 网球运动基本技术 150
第三节 网球运动基本战术 162
第四节 网球运动竞赛规则 164
第十三章 乒乓球运动理论与技术 169
第一节 乒乓球运动概述 169
第二节 乒乓球运动基本知识 170
第三节 乒乓球运动基本技术 173
第四节 乒乓球运动基本战术 183
第五节 乒乓球运动的主要竞赛规则 184
第十四章 民族传统体育 186
第一节 八段锦 186
第二节 马王堆导引术 197
第十五章 健美操运动理论与技术 225
第一节 健美操运动概述 225
第二节 健美操运动基本技术 227
第十六章 啦啦操运动理论与技术 235
第一节 啦啦操运动概述 235
第二节 啦啦操运动基本技术 237
第十七章 体育舞蹈运动理论与技术 242
第一节 体育舞蹈运动概述 242
第二节 体育舞蹈运动基本技术 244
第三节 竞赛评分规则与比赛的欣赏 259
第十八章 瑜伽运动理论与技术 263
第一节 瑜伽运动概述 263
第二节 瑜伽运动基本技术 264
参考文献 270
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| 精彩片段： |
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| 书 评： |
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| 其 它： |
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