《跟情绪做朋友》陈煦海 内容简介: 情绪世界丰富多彩,情绪在我们的生活中无处不在。 情绪对我们的生活质量具有决定性的意义,我们都希望过上幸福的生活,最大限度地发挥情绪的积极作用,尽可能减少它的消极作用。 因此我们试图降服情绪,管理情绪。 但是,这本书告诉我们,要与情绪做朋友,合作共赢。 本书基于科学逻辑和实证证据,详细说明了情绪是什么,从哪里来,有什么用,又深入阐述了和情绪做朋友的务实方法,包括高效利用时间、深度工作、寻求心流和构建社会支持,同时还阐述了和情绪做朋友的务虚技巧,包括接纳自我、善待他人、认知重构、合理宣泄。 通过虚实相生的努力、知行合一的训练,我们就可以练就与情绪做朋友的胸怀,提升与情绪做朋友的技艺。 作者简介: 陈煦海,陕西师范大学心理学院副教授,硕士生师,中科院心理所博士,加州大学河滨分校访问学者研究兴趣以情绪为核心,运用行为和脑成像技术考察’绪的神经生理机制以及情绪在社会行为中的作用,并力于探索个体社会情绪能力的养成途径。在《社会知和情绪神经科学》(Social Cognitive and Affecti Neuroscience)《心理学报》等OO知名期刊发表文30余篇,主持OOO项目1项、省部级项目3项,《神经语言学杂志》(Journal of Neurolinguistics)和《心理学报》等刊物的审稿人。 来源:华东师范大学出版社