生活中总有那么多烦心的事,让我们有太多的理由觉得疲惫,被焦虑和挫折感笼罩。不要忽略这些负面情绪。这些情绪在不知不觉中累积起来,就会发展为抑郁症。那么,得抑郁症后会出现哪些具体的症状呢?
持续精神不振的状态
具体包括情绪低落、忧郁愁闷、心情沉重、郁郁寡欢等精神状态。
当发生了令人不愉快的事情时,任谁都会产生上述心情。但是随着时间的流逝,低落的情绪通常会逐渐消失,一旦有好事发生,心情就能恢复。
然而得了抑郁症后,尽管不愉快的事早已随风而逝,情绪低落的状态却依然每天持续,即使有好事发生,患者也不会往心里去,怎么样都无法恢复到健康的心态。
此外,对于抑郁症患者来说,即使没有发生明显的令人不愉快的事,他们也会无缘无故地精神不振、情绪低落,而且这种情况并不罕见。
为未来的事感到不安
无论是谁,如果一味地担心今后的事,都会感到不安。不过在一般情况下,人们会努力将意识集中到“此刻、当前这个瞬间该做的事情”上。换句话说,也就是把注意力从今后的事转移到现在的事上来。
但是,罹患抑郁症后,患者就无法随心所欲地实现这种心情转换,会开始反复思考诸如“今后是不是就不会这么顺利了”“照这样下去,是不是不会有什么好事发生在我身上”之类的问题,常常会产生一种莫名的不安,渐渐地对将来、未来不再抱任何幻想和希望,心里充满无尽的不安。
早晨情绪恶劣
健康的人早上起床时会神清气爽,经过白天的活动,到了夜晚身心则会因为一天的疲劳而变得迟钝,这是由于人体的自然生理规律的作用。所以早晨是一天中人们最有精神的时候。
然而一旦罹患抑郁症,早上就会身体无力,情绪低落,几乎起不了床,不管做什么都提不起劲来。好不容易挨到傍晚,心情才会轻松一些,身体也才会稍微舒缓一些。
因此,有位精神科医生在诊断患者是否患抑郁症时,会向患者提问:“阅读早报是否像平常一样容易?还记得早报内容吗?”“还记得早上看的电视节目的内容吗?”并把患者的回答作为判断标准之一。你的情况如何?每天早上,你是否会兴致勃勃地观看早间新闻、阅读早报呢?
开始思考死亡、自杀
“活着一点意思都没有,我干脆还是从这个人世间消失算了。”
“我死了以后,身边的人会怎么样呢?我老是给别人添麻烦,我不在了是不是反而会让身边的人更轻松呢?”
“到底哪种死法最容易?”
当你开始思考这些问题时,也就意味着你已经具备了抑郁症的重要症状之一了。若这种心理状态持续下去,患者选择自杀的可能性就会增加。
无法集中注意力
“策划书的编写刻不容缓,可是我完全没有思路,不仅想不出好点子来,还无法集中注意力。”
“以前轻轻松松就能做出来的材料,现在多花几倍时间也做不出来,工作也难以有进展。”
类似这些思考能力、注意力下降的情况也是抑郁症的症状之一。这种精神状态不仅会严重.影响那些对创造性思维和思考能力有高度要求的工作,对其他任何一种工作都会造成重大影响,所以必须多加注意。
对事物缺乏兴趣
患上抑郁症后,人们面对过去感到乐趣无穷的事,也会觉得无聊透顶。那是因为患上抑郁症后,人们会对事物失去兴趣,常常会陷入诸如“我以前非常喜欢旅游,现在却一点儿都不想出去游玩”“过去我很喜欢摇滚乐,现在却听都不想听”之类的心灰意懒状态。 不仅如此,当患者看到有趣的东西时,也丝毫不会觉得开心。不管是看搞笑的电视节目、翻阅自己喜爱的漫画。还是和好朋友见面、聊天,都不会觉得有趣,反而会产生一种“什么都没意思”的念头。
本文摘自《和抑郁的自己聊聊吧》,[日]仓成央著,浙江大学出版社,定价:28. 00元 22733
来源:《新华书目报》2013年08月19日
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