赢在校园：大学生职业生涯规划实用教程 - 中国高校教材图书网
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书名： |
赢在校园：大学生职业生涯规划实用教程
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| ISBN： | 978-7-5689-1382-9 |
条码： | |
| 作者： |
傅赟
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装订： | 0 |
| 印次： | 1-10 |
开本： | 16开 |
| 定价： |
￥49.00
折扣价：￥46.55
折扣：0.95
节省了2.45元
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字数： |
295千字
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| 出版社： |
重庆大学出版社 |
页数： |
290页
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| 发行编号： | |
每包册数： |
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| 出版日期： |
2018-10-20 |
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| 内容简介： |
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为了让大学生提前做好进入社会的准备，增强求职竞争力，提高持续发展能力和职场适应力，本书在习近平新时代中国特色社会主义思想的指导下，落实学科建设新要求，以大学生为主体进行编写。
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| 作者简介： |
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| 章节目录： |
第一章 职业生涯规划导论
第一节 职业生涯规划的相关概念 …………………………………… 1
一、职业、职业生涯及职业生涯规划 …………………………… 1
二、内职业生涯与外职业生涯 …………………………………… 3
三、职业锚与职业选择 …………………………………………… 4
第二节 职业、专业与大学生职业生涯规划的关系 ………………… 7
一、职业对个体生活的重要意义 ………………………………… 7
二、专业选择与未来职业的关系 ………………………………… 8
三、职业角色与学生角色的转换 ……………………………… 10
四、大学生涯与职业生涯发展的关系 ………………………… 11
第三节 影响职业生涯规划的因素 ………………………………… 12
一、影响职业生涯规划的内在因素 …………………………… 12
二、影响职业生涯规划的外在因素 …………………………… 14
第四节 职业生涯规划的要素、原则、内容与步骤 ……………… 16
一、职业生涯规划的要素 ……………………………………… 16
二、职业生涯规划的原则 ……………………………………… 17
三、职业生涯规划的内容 ……………………………………… 18
四、职业生涯规划的步骤 ……………………………………… 19
五、职业生涯目标对人生的影响 ……………………………… 21
第五节 职业生涯目标的设定、分解、组合、反馈与修正 ……… 22
一、职业生涯目标的设定 ……………………………………… 22
二、职业生涯目标的分解和组合 ……………………………… 23
三、职业目标的反馈与修正 …………………………………… 25
第六节 职业生涯的成功标准 ……………………………………… 26
一、什么是职业生涯成功 ……………………………………… 26
二、个人职业生涯成功 ………………………………………… 26
三、职业生涯成功的标准 ……………………………………… 27
【思考与讨论】 ……………………………………………………… 27
第二章 大学生职业生涯规划的第一步：认识自我，转变角色
第一节 认识自我 …………………………………………………… 28
一、气质 ………………………………………………………… 29
二、性格 ………………………………………………………… 30
三、兴趣与职业兴趣 …………………………………………… 35
四、能力与职业能力 …………………………………………… 38
五、职业价值观 ………………………………………………… 44
六、职业理念 …………………………………………………… 48
七、个人特质与职业的关系 …………………………………… 52
第二节 转变角色 …………………………………………………… 54
一、中学生到大学生的角色转变 ……………………………… 55
二、确立正确的人生观 ………………………………………… 56
三、培养良好的心态 …………………………………………… 58
四、养成健康的行为方式 ……………………………………… 59
【思考与讨论】 ……………………………………………………… 60
第三章 大学生职业生涯规划的第二步：了解环境，了解职业
第一节 了解环境 …………………………………………………… 61
一、社会环境 …………………………………………………… 61
二、个人成长环境 ……………………………………………… 64
第二节 了解专业 …………………………………………………… 68
一、了解本专业的课程设置 …………………………………… 68
二、了解与未来职业发展有关的课程设置 …………………… 68
第三节 了解职业 …………………………………………………… 70
一、了解我国对产业行业的分类 ……………………………… 70
二、了解我国的职业分类 ……………………………………… 73
三、重点了解一个职业 ………………………………………… 76
【思考与讨论】 ……………………………………………………… 82
第四章 大学生职业生涯规划的第三步：确定目标，制订规划
第一节 确定大学毕业目标 ………………………………………… 84
一、了解毕业后的几种去向 …………………………………… 86
二、怎样选择毕业后去向 ……………………………………… 97
三、验证你的毕业选择 ………………………………………… 99
第二节 大学期间生涯规划的主要内容 …………………………… 102
一、学业规划 …………………………………………………… 102
二、生活成长规划 ……………………………………………… 106
三、社会实践规划 ……………………………………………… 118
第三节 制订大学期间生涯规划的主要方法 ……………………… 127
一、按内容制订自己在校期间的生涯规划 …………………… 127
二、按学年或学期制订自己在校期间的生涯规划 …………… 131
第四节 大学生职业生涯规划案例介绍 …………………………… 133
一、 就业规划的案例 …………………………………………… 133
二、考研规划的案例 …………………………………………… 137
三、考公务员规划的案例 ……………………………………… 142
四、留学规划的案例 …………………………………………… 145
五、创业规划的案例 …………………………………………… 151
【思考与讨论】 ……………………………………………………… 152
第五章 大学生职业生涯规划的第四步：实施方案，评估修正
第一节 制订大学生职业生涯规划的实施方案 …………………… 154
一、大学四年的行动方案 ……………………………………… 155
二、年度（或学期）行动计划 ………………………………… 155
三、月度计划 …………………………………………………… 156
四、周计划 ……………………………………………………… 157
五、日计划 ……………………………………………………… 157
第二节 大学生职业生涯规划方案的评估与修正 ………………… 160
一、职业生涯规划评估 ………………………………………… 160
二、职业生涯规划的修正 ……………………………………… 163
第三节 大学生职业生涯规划实施方案应用举例 ………………… 165
一、未来职业规划 ……………………………………………… 171
二、短期目标规划 ……………………………………………… 173
三、结束语 ……………………………………………………… 175
【思考与讨论】 ……………………………………………………… 175
第六章 职业道德与职业素养
第一节 职业道德与职业发展 ……………………………………… 176
一、道德与职业道德 …………………………………………… 176
二、职业道德在职业发展中的作用 …………………………… 178
第二节 职业道德的内涵 …………………………………………… 181
一、敬业 ………………………………………………………… 181
二、诚信 ………………………………………………………… 186
三、公道 ………………………………………………………… 189
四、遵纪守法 …………………………………………………… 191
五、节约 ………………………………………………………… 194
六、合作 ………………………………………………………… 198
七、奉献 ………………………………………………………… 201
第三节 提升职业道德修养 ………………………………………… 203
一、职业道德修养的含义 ……………………………………… 203
二、提升职业道德修养的途径 ………………………………… 204
三、提升职业道德修养的方法 ………………………………… 205
【思考与讨论】 ……………………………………………………… 207
第七章 自我管理与职业发展
第一节 情绪管理 …………………………………………………… 208
一、情绪成因 …………………………………………………… 210
二、情绪的功能 ………………………………………………… 213
三、情绪管理 …………………………………………………… 217
第二节 压力管理 …………………………………………………… 228
一、压力测试 …………………………………………………… 231
二、压力管理 …………………………………………………… 238
三、减压方法 …………………………………………………… 243
第三节 时间管理 …………………………………………………… 247
一、时间观念 …………………………………………………… 248
二、时间管理 …………………………………………………… 252
第四节 人际关系管理 ……………………………………………… 261
一、人际交往法则与技巧 ……………………………………… 263
二、人际关系管理 ……………………………………………… 267
【思考与讨论】 ……………………………………………………… 274
附 录 大学生职业生涯规划表
一、××× 大学期间生涯规划表（以内容规划为基础的生涯规划表）
………………………………………………………………………… 275
二、××× 大学期间生涯规划表（以时间规划为基础的生涯规划表）
………………………………………………………………………… 278
三、大学期间生涯规划实施方案 …………………………………… 281
四、大学期间生涯规划评估修正表 ………………………………… 283
五、大学生毕业后职业生涯规划表 ………………………………… 284
参考文献 …………………………………………………………………… 287
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