大学体育 - 中国高校教材图书网
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书名： |
大学体育
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| ISBN： | 978-7-5606-2817-2 |
条码： | |
| 作者： |
刘旭东
相关图书
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装订： | 平装 |
| 印次： | 1-1 |
开本： | 16开 |
| 定价： |
￥36.00
折扣价：￥34.20
折扣：0.95
节省了1.8元
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字数： |
520千字
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| 出版社： |
西安电子科技大学出版社 |
页数： |
341页
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| 发行编号： | |
每包册数： |
13
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| 出版日期： |
2012-08-01 |
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| 内容简介： |
本书是基于普通高校公共体育理论课的需要，为高校“大学体育”理论课程而编写的，书中系统介绍了大学生目前急需的体育与健康知识。全书共五篇，十八章。内容包括：体育概述，奥林匹克运动，体育文化，《国家学生体质健康标准》测试，健康概论，体育锻炼与健康，膳食营养与体育锻炼，体育健身原理与方法，体育锻炼与体适能，体育锻炼与运动处方，防身自卫术，体育卫生保健常识，保健体育与体育疗法，民族传统体育与养生，休闲娱乐体育，体育欣赏，户外运动，电子竞技运动。
本书既可作为高校“大学体育”公共理论课教材，也是一本非常实用的全民健康知识读本。
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| 作者简介： |
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| 章节目录： |
第一篇 体育概论篇
第一章 体育概述 1
第一节 体育的起源与发展 1
第二节 体育的功能 4
第三节 大学体育教育 9
思考题 12
第二章 奥林匹克运动 13
第一节 古代奥林匹克运动 13
第二节 现代奥林匹克运动的诞生和发展 18
第三节 奥林匹克文化简介 24
思考题 27
第三章 体育文化 28
第一节 体育文化的概念 28
第二节 体育文化的产生与发展 30
第三节 体育文化的价值 32
第四节 体育文化的特性 34
第五节 东方体育文化与西方体育文化 35
思考题 39
第四章 《国家学生体质健康标准》测试 41
第一节 《国家学生体质健康标准》测试简介 41
第二节 《国家学生体质健康标准》测试各项指标的意义 42
第三节 《国家学生体质健康标准》测试方法 44
第四节 《国家学生体质健康标准》测试评价标准 48
第五节 《国家学生体质健康标准》测试实施办法 52
思考题 54
第二篇 健?康?知?识?篇
第五章 健康概论 55
第一节 健康概述 55
第二节 健康与生活方式 62
第三节 亚健康概述 71
思考题 79
第六章 体育锻炼与健康 80
第一节 体育锻炼与心理健康 80
第二节 体育锻炼与生殖健康 98
第三节 体育锻炼与社会适应 106
第四节 体育锻炼与道德健康 114
思考题 120
第七章 膳食营养与体育锻炼 122
第一节 营养概述 122
第二节 平衡膳食与膳食指南 135
第三节 合理营养与体育锻炼 139
第四节 减控体重的运动与营养措施 143
思考题 152
第三篇 健身方法篇
第八章 体育健身原理与方法 153
第一节 健身给你带来了什么 153
第二节 健身新要素 156
第三节 健身新方法 157
第四节 走出体育锻炼的误区 168
思考题 172
第九章 体育锻炼与体适能 173
第一节 体适能概述 173
第二节 体育锻炼与心肺耐力 176
第三节 体育锻炼与肌肉适能的提高 179
第四节 体育锻炼与柔韧素质 185
思考题 189
第十章 体育锻炼与运动处方 190
第一节 运动处方概述 190
第二节 瘦长型学生健身运动处方的制定及举例 195
第三节 肥胖型学生健身运动处方的制定及举例 197
第四节 匀称型学生健身运动处方的制定及举例 200
第五节 特效运动保健处方 201
思考题 207
第十一章 防身自卫术 208
第一节 防身自卫术概述 208
第二节 防身自卫理论知识 210
第三节 防身自卫术实战技法 215
思考题 220
第四篇 卫?生?保?健?篇
第十二章 体育卫生保健常识 227
第一节 体育锻炼的一般卫生保健常识 227
第二节 体育锻炼的自我监督 229
第三节 女子体育锻炼的要求 231
第四节 运动损伤预防和处理 233
第五节 运动损伤的一般处理 235
第六节 运动损伤的急救 239
第七节 心跳呼吸骤停的急救(心肺复苏术) 244
思考题 246
第十三章 保健体育与体育疗法 247
第一节 保健体育概述 247
第二节 体育疗法概述 250
第三节 常用的体育疗法 252
第四节 大学生常见病的体育疗法 254
思考题 266
第十四章 民族传统体育与养生 267
第一节 民族传统体育养生概述 267
第二节 民族传统体育养生方法之情志养生法 270
第三节 民族传统体育养生方法之体质养生法 278
第四节 民族传统体育养生方法之四季养生法 284
第五节 民族传统体育养生功法——八段锦 290
思考题 294
第五篇 休?闲?娱?乐?篇
第十五章 休闲娱乐体育 295
第一节 休闲娱乐体育概述 295
第二节 选择适合自己的休闲项目 299
思考题 304
第十六章 体育欣赏 305
第一节 体育美概述 305
第二节 体育竞赛的观赏性 309
思考题 311
第十七章 户外运动 312
第一节 户外运动概述 312
第二节 拓展训练 316
第三节 定向运动 325
第四节 攀岩运动 328
思考题 330
第十八章 电子竞技运动 331
第一节 电子竞技运动概述 331
第二节 电子竞技运动与网络游戏、竞技体育 334
第三节 电子竞技运动对青少年的影响 336
第四节 电子竞技运动的竞赛组织与赛制简介 337
思考题 340
参考文献 341
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