《今天的睡眠减肥》[日]友野尚著 朱橙芳译/上海交通大学出版社2015年6月版/28.00元

　　推荐理由：

　　不正确的睡眠和失眠导致肥胖，通过调整睡眠,就能改善身体的状况、肤质和自主神经,平衡优化食欲,从而实现瘦身,并进入到健康的良性循环状态。

　　
　　内容推荐：                                   

　　不正确的睡眠和失眠导致肥胖。因此,通过自学,调整睡眠,就能很快改善身体的状况、肤质和自主神经,平衡优化食欲,从而改变体型,实现瘦身,并进入到健康的良性循环状态。正是围绕如何正确有效地调整睡眠和实现减肥,本书列出了四周的功课表、注意事项和睡眠指南,为所有希望减肥和拥有健康身材、健康生活的人提供实实在在的帮助,并带来看得见、摸得着的效果。


　　来源：上海交通大学出版社