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学会把握自己——评《把握快乐的金钥匙》武汉大学出版社

2007-01-16 16:48:26 来源：武汉大学出版社网站

快乐是一种心情，是一种生命状态。

其实，每个人心中都有一把快乐的金钥匙，只是有的人总是在不知不觉中将它拱手送人了，也即将开启心灵快乐的金钥匙交由别人掌管了。

人是情感的动物，人在自觉或不自觉中总容易由别人或外在事物主宰着自己的情绪和心境。现实生活中只有少数人能达到这样一种境界：自己的心情由自己掌控，自己的快乐由自己创造，永远把使心灵快乐的金钥匙掌握在自己手中，一切外在的悲欢离合、云卷云舒映射到自己身上时，都能由自己调配出光辉灿烂的色彩来。

其实，在现实生活中要得到快乐很容易，就看你以一种什么样的心态去看待人和事。快乐是自己给自己的赠礼，从来不需要征得他人的同意。对于每个人，快乐就藏在自己的内心，就看你是否具备那样一双发现快乐的眼睛，拥有那样一种发现快乐的心境。

现在年轻一代大学生中，存在心理问题的似乎越来越多了，而且这些年还一直呈上升趋势。有的大学生仅仅因为生活上的一点小小矛盾、情感上的一点小小挫折就冲动地结束自己的生命，以这种毅然决然的决绝方式来摆脱生命暂时的困扰，其实这是一种极端自私和胆小的行为。他们没有想过自杀给社会、学校和亲朋好友带来的负面影响；没有想过这是对生命的极端不尊重，他们只想逃避现实、解脱自我。这种现象与信仰的缺失、心灵的荒芜及越来越多的大学生是独生子女不无关系。很多学生上大学之前都是家里的宝贝，当地学校的宠儿、尖子，可一到大学后发觉强中更有强中手，自己在这人才济济的名牌大学里只是汪洋大海中的一滴水，那么平常甚至平庸，再也激不起一点点浪花了。在事事不如人的情绪纠缠下，心理的疙瘩越结越大，再加上将一点点小挫折、小失败无原则、无止境地放大，又不能及时找不到疏导、释放的途径，不能及时排解，就选择了轻率地结束自己的生命。

所以，在人的一生中，学会悦纳自己是最重要的。所谓悦纳自己，就是要学会接受自己、认同自己，喜欢自己；认同自己的能力，相信自己的存在价值，相信自己在这个世界上是独一无二的，相信“天生我才必有用”，并在行为和行动上表现出一种与环境和他人和谐共处、积极互动的心理定势。

《把握快乐的金钥匙》这本书，就是告诉大学生们怎样学会悦纳自己、接受自己、相信自己、提升自己的。

本书作者都是著名高校中从事多年心理咨询工作的老师和专家，对大学生成长过程中经常遇到的环境适应、自我认同、自我发展、人际交往、情感情绪管理、科学学习、珍惜生命等方面的问题都有精深而独到的研究和见解。他们用一个个生动有趣的哲理故事，引出一个个极具针对性的话题；用一个个巧妙设计的实验，进行具体问题具体分析，从而总结出一个个解决具体问题的切实可行的方法，具有很强的操作性。避免了以往同类书籍只知强调理论的呆板的空洞的说教模式，读起来亲切自然，让人有身临其境之感，充满了理趣、情趣、谐趣和禅趣，做到了深入浅出，给人启迪，发人深思。

作者在书中告诉我们，心灵快乐的金钥匙要牢牢掌握在自己手中。心态决定了一个人看待事物的心情，所以才有“感时花溅泪，恨别鸟惊心”的千古名句。能经常保持良好的心态，体现了一个人的成熟、成稳和智慧，说明是自己在主宰自己的生活和命运。

一个能很好地把握自己快乐的人，不仅自己能够生活得自由快乐，而且还能把这种快乐传递给每个与他接触的人。要知道快乐也是一种强大的“传染源”，是有强大的感染力的。

在实际生活中，你改变不了现实，但可以改变态度；你改变不了别人，但可以改变自己；你改变不了过去，但可以改变现在······对处于青春期、成长期、求学期等有重大选择可能性的年轻大学生，这书本具有极大的现实指导意义。

本文部分内容在《中国青年报》2006年12月4日发表

把握快乐的金钥匙
作者：王传中
出版社：武汉大学出版社
出版：2006年6月
印制：2006年6月
开本：32
版次：1-1
页数：266页
装帧：平装
书号：ISBN 7-307-05022-6/G·816

来源：武汉大学出版社网站

本版责编：姜舒

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