《学会接受你自己》重庆大学出版社 - 心理自助类图书专栏

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《学会接受你自己》重庆大学出版社

2010-01-19 09:13:15 来源：重庆大学出版社

　书名：学会接受你自己——全新的接受与实现疗法（订购）
　ISBN：978-7-5624-5254-6
　印次：1-1
　作者：史蒂夫·C.海耶斯斯宾塞·史密斯著
　开本：16开
　装订：平装
　字数：252千字
　定价：32.00
　出版社：重庆大学出版社
　出版日期：2010-01-01

　内容简介：

　接受与实现疗法（ACT）是一种全新的，有科学基础的心理疗法，从全新的视角来审视为什么我们会感觉到痛苦，甚至从全新的视角来阐释了什么是心理健康。要是痛苦本来就是人生正常的，不可避免的一部分，而逃避或是控制痛苦的体验会使你备受折磨，造成长期的问题，最后还会毁了你生命的质量，你该怎么办？ACT的治疗过程区分了痛苦和折磨之间的区别。在随着本书实践的过程中，你会学习到如何放开和痛苦的抗争，如何评定自己的价值观，然后会坚持推行这些价值观。

来源：重庆大学出版社

本版责编：金洋

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