足球个人体能训练（足球体能训练丛书5） - 中国高校教材图书网
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书名： |
足球个人体能训练（足球体能训练丛书5）
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| ISBN： | 9787500957416 |
条码： | 9787500957416 |
| 作者： |
（丹）延斯.邦斯博 （丹）麦格尼.莫尔
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装订： | 0 |
| 印次： | 1-1 |
开本： | 16开 |
| 定价： |
￥48.00
折扣价：￥45.60
折扣：0.95
节省了2.4元
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字数： |
129千字
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| 出版社： |
人民体育出版社 |
页数： |
120页
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| 发行编号： | |
每包册数： |
15
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| 出版日期： |
2021-02-01 |
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| 内容简介： |
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全书共分11章。作者通过比赛分析，发现运动员个人的活动模式，并设计针对性的个性化训练体能方案是本书的一大特色。书中首先介绍了如何针对个人进行技术和体能分析，之后从体能的角度，根据队员位置安排了速度、速度耐力和高强度有氧训练。书中最后提供了在不同训练阶段进行个人体能训练和测试的建议。全书内容具有指导性，实用性。
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| 作者简介： |
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曹晓东，博士，上海体育学院体能训练方向硕士生导师。亚足联A级教练，亚足联“未来计划”教练，美国体能协会认证体能教练（NSCA-CSCS）。曾任U22男足国家队助理教练、上海上港全运队体能教练。作为教练曾带队获得2016年第一届全国青年运动会、2013年第十一届全国运动会冠军。曾执教或工作于女足国家队、国青队，男足国奥队、多家中超足球俱乐部。翻译出版了《国际足联执教手册》等3部图书，编写出版了《青少年运动员身体训练》等3部图书
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| 章节目录： |
引言
1.对球员的要求
比赛分析
比赛分析系统
足球训练负荷
足球中体能因素的重要性
个人体能要求
场上位置对体能的要求
战术对体能要求的影响
总结
2.球员分析
技术能力评估
评估球员技术能力的测试
体能评估
评估球员体能的测试
总结
3.足球个人体能训练
有氧训练
无氧训练
速度训练
速度耐力训练
专项肌肉训练
训练方法
女球员的训练
总结
4.前锋
速度训练
训练4.1-速度训练
训练4.2-速度训练
训练4.3-速度训练
速度耐力训练
训练4.4-速度耐力训练
训练4.5-速度耐力训练
有氧高强度训练
训练4.6-有氧高强度训练
5.边前卫
速度训练
训练5.1-速度训练
速度耐力训练
训练5.2-速度耐力生成性训练
有氧高强度训练
训练5.3-有氧高强度训练
6.中前卫
速度训练
训练6.1-速度训练
速度耐力生成性训练
训练6.2-速度耐力生成性训练
有氧高强度训练
7.边后卫
速度训练
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| 精彩片段： |
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| 书 评： |
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| 其 它： |
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