摆脱精神内耗：为什么我们总被内疚、自责和负罪感支配 - 中国高校教材图书网
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书名： |
摆脱精神内耗：为什么我们总被内疚、自责和负罪感支配
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| ISBN： | 978-7-300-31453-2 |
条码： | |
| 作者： |
[美]瓦洛丽·伯顿（Valorie Burton）
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装订： | 0 |
| 印次： | 1-1 |
开本： | 0 |
| 定价： |
￥65.00
折扣价：￥58.50
折扣：0.90
节省了6.5元
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字数： |
150千字
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| 出版社： |
中国人民大学出版社 |
页数： |
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| 发行编号： | 2020Z1682 |
每包册数： |
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| 出版日期： |
2023-02-24 |
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| 内容简介： |
在《赶走习惯性负罪感》中，生活教练兼畅销书作家瓦洛丽·伯顿（Valorie Burton）教你一种简单而有力的方法，摆脱经常笼罩在现代人心中、所谓的“假性负罪感”。当你剥离层层的负罪感，你会感到负担减轻，那时你会拥有做真实自我和快乐生活的空间。作者会向你展示：
认识并克服内在的五种思维模式，
打破那种诱使你下意识地选择负恶感、而不是喜悦的习惯，
避免负恶感潜入你的日常决策和人事互动中，
翻转负罪感形成的模式，防止受他人操纵，并且停止不断在压力、焦虑和义务间打转，转而追求自己的快乐和自由。
作者以日志提问和研究为本的引导过程将会改变你的看法，给你以勇气，并为你制定行动计划，彻底消除不必要的负罪感。
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| 作者简介： |
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| 章节目录： |
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| 精彩片段： |
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| 书 评： |
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| 其 它： |
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