情绪之书：让你痛苦的不是别人，而是你的想法 - 中国高校教材图书网
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书名： |
情绪之书：让你痛苦的不是别人，而是你的想法
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| ISBN： | 978-7-300-31952-0 |
条码： | |
| 作者： |
[美]理查德·S.拉扎勒斯 [美] 伯尼斯·N.拉扎勒斯
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装订： | 0 |
| 印次： | 1-1 |
开本： | 0 |
| 定价： |
￥89.00
折扣价：￥80.10
折扣：0.90
节省了8.9元
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字数： |
160千字
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| 出版社： |
中国人民大学出版社 |
页数： |
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| 发行编号： | 2021Z0137 |
每包册数： |
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| 出版日期： |
2023-07-26 |
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| 内容简介： |
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《激情与理性》描述了我们如何解读隐藏在自己和家人、朋友、同事情绪背后的东西，以及如何更有效地管理这些情绪。作者深入探索了从爱到嫉妒的15种情绪，展示了我们对生活事件和情境的认知是如何引发愤怒、焦虑、内疚和骄傲等情绪的。作者通过各种案例证明，与通常的假设相反，情绪并不是非理性的——我们的情绪和我们分析性的思维过程是不可避免地联系在一起的。除此之外，作者还为我们提供了应对情绪压力和功能障碍的方法，从传统的弗洛伊德精神分析到放松技巧、冥想、催眠和生物反馈。
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| 作者简介： |
理查德·S.拉扎勒斯
国际知名的压力和应对专家，美国加州大学伯克利分校心理学名誉教授，1989年获得美国心理学会颁发的心理学杰出科学贡献奖，曾被《美国心理学家》杂志评为该领域历史上最具影响力的心理学家之一。
2002年11月24日在加州核桃溪去世，享年80岁。
伯尼斯·N.拉扎勒斯
心理学家，理查德·S.拉扎勒斯的妻子。
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| 章节目录： |
第1章 导言 / 3
第一部分 情绪画像
第2章 坏情绪：愤怒、嫉羡和嫉妒 / 13
愤怒 / 13
嫉羡 / 27
嫉妒 / 34
第3章 有关存在的情绪：焦虑–恐惧、内疚和羞耻 / 42
焦虑–恐惧 / 43
内疚 / 53
羞耻 / 60
第4章 不利的生活条件引发的情绪：解脱、希望、悲伤和抑郁 / 69
解脱 / 69
希望 / 71
悲伤和抑郁 / 76
第5章 有利的生活条件引发的情绪：快乐、骄傲和爱 / 88
快乐 / 88
骄傲 / 98
爱 / 104
第6章 共情情绪：感激、同情和其他由审美体验引发的情绪 / 117
感激 / 117
同情 / 123
由审美体验引发的情绪 / 130
第二部分 如何理解情绪
第7章 情绪的本质 / 141
本质 / 141
什么是情绪：定义 / 153
第8章 应对与情绪的自我管理 / 154
通过问题解决来应对 / 155
以情绪为中心的应对 / 158
应对策略是否有好坏之分 / 173
第9章 生物因素和文化如何影响我们的情绪生活 / 176
生物因素的影响 / 178
文化和情绪 / 190
将生物因素和文化结合起来 / 197
第10章 情绪的逻辑 / 201
古典传统的历史反转 / 204
人类事务中的理性 / 206
错误判断的来源 / 211
情绪的固定逻辑 / 217
第三部分 实践意义
第11章 压力与情绪 / 223
历史起源 / 224
人与环境之间的特殊关系：压力 / 225
两类压力：生理压力和心理压力 / 226
不同心理压力 / 227
创伤后应激障碍 / 229
压力的常见例子 / 231
作为主观状态的压力 / 235
心理压力和情绪 / 240
第12章 情绪与健康 / 243
情绪是否会引发疾病 / 243
如何证明可能的病因 / 255
情绪影响健康的方式 / 258
总结 / 263
第13章 当应对情绪问题失败时 / 267
我们的情绪出了什么问题 / 267
我们能否改变情绪的构成 / 269
一个治疗案例 / 272
以洞察为中心的疗法 / 276
非洞察疗法 / 284
心理治疗中的情绪 / 288
第14章 结语 / 294
激情和理性是无法分开的 / 295
情绪取决于我们的个人经历 / 295
人们主动地塑造着自己的生活 / 297
理解我们的情绪 / 297
情绪的唤起和控制是情绪过程中的不同阶段 / 298
理解和改变我们的情绪模式 / 300
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| 精彩片段： |
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| 书 评： |
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