情绪之书:让你痛苦的不是别人,而是你的想法 - 中国高校教材图书网
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书名: |
情绪之书:让你痛苦的不是别人,而是你的想法
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ISBN: | 978-7-300-31952-0 |
条码: | |
作者: |
[美]理查德·S.拉扎勒斯 [美] 伯尼斯·N.拉扎勒斯
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装订: | 0 |
印次: | 1-1 |
开本: | 0 |
定价: |
¥89.00
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节省了8.9元
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字数: |
160千字
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出版社: |
中国人民大学出版社 |
页数: |
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发行编号: | 2021Z0137 |
每包册数: |
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出版日期: |
2023-07-26 |
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内容简介: |
《激情与理性》描述了我们如何解读隐藏在自己和家人、朋友、同事情绪背后的东西,以及如何更有效地管理这些情绪。作者深入探索了从爱到嫉妒的15种情绪,展示了我们对生活事件和情境的认知是如何引发愤怒、焦虑、内疚和骄傲等情绪的。作者通过各种案例证明,与通常的假设相反,情绪并不是非理性的——我们的情绪和我们分析性的思维过程是不可避免地联系在一起的。除此之外,作者还为我们提供了应对情绪压力和功能障碍的方法,从传统的弗洛伊德精神分析到放松技巧、冥想、催眠和生物反馈。
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作者简介: |
理查德·S.拉扎勒斯 国际知名的压力和应对专家,美国加州大学伯克利分校心理学名誉教授,1989年获得美国心理学会颁发的心理学杰出科学贡献奖,曾被《美国心理学家》杂志评为该领域历史上最具影响力的心理学家之一。 2002年11月24日在加州核桃溪去世,享年80岁。 伯尼斯·N.拉扎勒斯 心理学家,理查德·S.拉扎勒斯的妻子。
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章节目录: |
第1章 导言 / 3 第一部分 情绪画像 第2章 坏情绪:愤怒、嫉羡和嫉妒 / 13 愤怒 / 13 嫉羡 / 27 嫉妒 / 34 第3章 有关存在的情绪:焦虑–恐惧、内疚和羞耻 / 42 焦虑–恐惧 / 43 内疚 / 53 羞耻 / 60 第4章 不利的生活条件引发的情绪:解脱、希望、悲伤和抑郁 / 69 解脱 / 69 希望 / 71 悲伤和抑郁 / 76 第5章 有利的生活条件引发的情绪:快乐、骄傲和爱 / 88 快乐 / 88 骄傲 / 98 爱 / 104 第6章 共情情绪:感激、同情和其他由审美体验引发的情绪 / 117 感激 / 117 同情 / 123 由审美体验引发的情绪 / 130 第二部分 如何理解情绪 第7章 情绪的本质 / 141 本质 / 141 什么是情绪:定义 / 153 第8章 应对与情绪的自我管理 / 154 通过问题解决来应对 / 155 以情绪为中心的应对 / 158 应对策略是否有好坏之分 / 173 第9章 生物因素和文化如何影响我们的情绪生活 / 176 生物因素的影响 / 178 文化和情绪 / 190 将生物因素和文化结合起来 / 197 第10章 情绪的逻辑 / 201 古典传统的历史反转 / 204 人类事务中的理性 / 206 错误判断的来源 / 211 情绪的固定逻辑 / 217 第三部分 实践意义 第11章 压力与情绪 / 223 历史起源 / 224 人与环境之间的特殊关系:压力 / 225 两类压力:生理压力和心理压力 / 226 不同心理压力 / 227 创伤后应激障碍 / 229 压力的常见例子 / 231 作为主观状态的压力 / 235 心理压力和情绪 / 240 第12章 情绪与健康 / 243 情绪是否会引发疾病 / 243 如何证明可能的病因 / 255 情绪影响健康的方式 / 258 总结 / 263 第13章 当应对情绪问题失败时 / 267 我们的情绪出了什么问题 / 267 我们能否改变情绪的构成 / 269 一个治疗案例 / 272 以洞察为中心的疗法 / 276 非洞察疗法 / 284 心理治疗中的情绪 / 288 第14章 结语 / 294 激情和理性是无法分开的 / 295 情绪取决于我们的个人经历 / 295 人们主动地塑造着自己的生活 / 297 理解我们的情绪 / 297 情绪的唤起和控制是情绪过程中的不同阶段 / 298 理解和改变我们的情绪模式 / 300
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精彩片段: |
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书 评: |
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其 它: |
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