焦虑症与恐惧症手册（原书第7版） - 鹿鸣心理·心理自助系列 - 中国高校教材图书网
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书名： |
焦虑症与恐惧症手册（原书第7版）
鹿鸣心理·心理自助系列
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| ISBN： | 978-7-5689-4208-9 |
责任编辑： | |
| 作者： |
艾德蒙·伯恩 著 邹枝玲 程黎 译
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装订： | 0 |
| 印次： | 1-2 |
开本： | 16开 |
| 定价： |
￥99.00
折扣价：￥94.05
折扣：0.95
节省了4.95元
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字数： |
560千字
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| 出版社： |
重庆大学出版社 |
页数： |
570页
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| 出版日期： |
2024-03-23 |
每包册数： |
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| 国家规划教材： |
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省部级规划教材： |
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| 入选重点出版项目： |
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获奖信息： |
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| 内容简介： |
我们所处的时代，充满了压力，也存在大量诱发人们产生焦虑的原因。从大的环境来说，存在经济萧条、薪酬不均、自然环境恶化等问题；从发生在我们身边的事情来看，医疗体系、 子女教育、城市交通堵塞、食品安全、技术的复杂性等问题都让我们倍感压力。人们越来越焦虑，一些人甚至发展成焦虑症。
本书是一本专门针对如何解决焦虑症和恐惧症的实用性指南。不仅对焦虑症与恐惧症的症状及原因进行了详细介绍，还对焦虑症与恐惧症的诊疗方法作了全面归纳。推荐的“整合疗法”通过考虑生理、情感、行为、人际等不同因素对人心理的影响，然后根据个体的不同需求采取有针对性且灵活的整合治疗方案，帮助与焦虑症和恐惧症作斗争的患者战胜焦虑症与恐惧症。
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| 作者简介： |
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| 章节目录： |
1认识焦虑症
2焦虑症的主要原因
3整合治疗：最佳的康复途径
4别笑，你真的知道如何放松吗
5体育锻炼：选择适合你的运动
6应对惊恐发作：这样的“危险”不可怕
7直面恐惧：暴露疗法
8自我对话：让积极战胜消极
9错误信念
10克服焦虑
11加重焦虑的人格类型
12十种常见的恐惧症
13抛开羞怯：表达你的情感
14不要轻言放弃：坚持自我
15尊重自己的人才值得尊重
16营养：让你学会如何吃
17引发焦虑的健康问题
18药物治疗焦虑
19冥想：物我两忘的境界
20预防复发
21人生的意义
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| 精彩片段： |
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| 书 评： |
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| 其 它： |
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