不被情绪内耗的10种能力 - 中国高校教材图书网
|
书名： |
不被情绪内耗的10种能力
|
| ISBN： | 978-7-300-33896-5 |
条码： | |
| 作者： |
[德]西尔克·弗兰森
相关图书
|
装订： | 平装 |
| 印次： | 1-1 |
开本： | 大32开 |
| 定价： |
￥69.90
折扣价：￥62.91
折扣：0.90
节省了6.99元
|
字数： |
|
| 出版社： |
中国人民大学出版社 |
页数： |
|
| 发行编号： | |
每包册数： |
|
| 出版日期： |
2025-07-01 |
|
|
| 内容简介： |
德国心理学博士亲授，不被情绪内耗的10种能力。
大危机、小烦恼，统统搞定！
生活中，意外情况常常不期而至，轻易就能打乱我们原本的生活节奏。这些都可能引发个人危机，导致我们陷入情绪内耗。
在本书中，作为心理学博士，作者凭借深厚的专业知识和丰富的实践经验，以崩溃 、稳定、重置三阶段为主线，结合认知行为疗法，总结出了面对危机时的10种不被情绪内耗的能力。从接纳现实、破除思维误区、逃离反刍循环，到运用幽默、正念、感恩等积极策略，最终实现认知与行为的双重转变，从而为深陷情绪困境的人们量身打造了一套科学有效的应对方案。这 10 种方法就像 10 座神奇的能量转换站，帮你从迷茫、焦虑的低能量状态，华丽转身为积极、乐观的高能量人生。
|
| 作者简介： |
|
|
| 章节目录： |
|
|
| 精彩片段： |
|
|
| 书 评： |
|
|
| 其 它： |
|
|
|
中国大学出版社协会 |
首页 |
宏观指导 |
出版社天地 |
图书代办站 |
教材图书信息 |
教材图书评论 |
在线订购 |
教材征订
