心理健康自我管理——你也可以掌握的认知行为疗法 - 中国高校教材图书网
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书名： |
心理健康自我管理——你也可以掌握的认知行为疗法
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| ISBN： | 9787565934094 |
条码： | |
| 作者： |
吴超 马池芬 主编
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装订： | 平装 |
| 印次： | 1-1 |
开本： | 大32开 |
| 定价： |
￥25.00
折扣价：￥22.50
折扣：0.90
节省了2.5元
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字数： |
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| 出版社： |
北京大学医学出版社 |
页数： |
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| 发行编号： | |
每包册数： |
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| 出版日期： |
2025-07-01 |
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| 内容简介： |
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《心理健康自我管理——你也可以掌握的认知行为疗法》由北京大学护理学院心理认知与康复研究团队编写，重点从科普的角度介绍认知行为疗法常见的10种认知行为技术。本书以心理健康的自我管理为指导思想，以生活中常见的案例作为切入点，以案例分析和讨论为主体内容，引导人们通过案例情境学习认知行为疗法相关知识和技术，通过认知行为技术训练，调整自身的认知方式，纠正对生活事件持有的不合理信念或负性解释，增强正性归因能力，改善负性情绪，激发改变不合理行为的动力，保持健康的心理状态，每部分内容均配以动画视频进行训练引导，方便读者进行学习。
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| 作者简介： |
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| 章节目录： |
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| 精彩片段： |
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| 书 评： |
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| 其 它： |
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