认知重塑：化解心理痛苦的8种CBT技巧 - 中国高校教材图书网
书名：
认知重塑：化解心理痛苦的8种CBT技巧
ISBN： 978-7-300-34448-5
责任编辑：
作者：
[美]迈克尔·汤普金斯
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装订： 平装
印次： 1-1
开本： 16开
定价：
￥69.00
折扣价：￥62.10
字数：
172千字
出版社：
中国人民大学出版社 页数：
220页
出版日期：
2026-01-13
每包册数：
国家规划教材：
省部级规划教材：
入选重点出版项目：
获奖信息：
内容简介：
你是否经常感到焦虑、悲伤或压力重重，纷扰的思绪在你脑海交战，让你深夜辗转难眠，白天无心学习或工作？你是否在情绪风暴中苦苦挣扎？倘若如此，你并非孤身一人。有很多办法真的可以让你好起来。这是本综合而全面的自助手册，包含一系列被确证有效的认知行为疗法（CBT）技巧，为你递上改善现状的钥匙。
作者简介：
迈克尔·汤普金斯（Michael A. Tompkins）
章节目录：
序 言（朱迪丝·贝克）
精彩片段：
书 评：
其 它：
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