心灵成长之旅：大学生积极心理指导与训练（第三版） - 中国高校教材图书网
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书名： |
心灵成长之旅：大学生积极心理指导与训练（第三版）
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| ISBN： | 978-7-300-34846-9 |
责任编辑： | |
| 作者： |
张丽芳 吴蕊
相关图书
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装订： | 平 |
| 印次： | 3-1 |
开本： | 16 |
| 定价： |
￥45.00
折扣价：￥40.50
折扣：0.90
节省了4.5元
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字数： |
280千字
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| 出版社： |
中国人民大学出版社 |
页数： |
260页
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| 出版日期： |
2026-03-01 |
每包册数： |
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| 国家规划教材： |
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省部级规划教材： |
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| 入选重点出版项目： |
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获奖信息： |
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| 内容简介： |
本教材以高职院校学生日常的生活状态为切入点，吸收与借鉴积极心理学的研究成果，着眼于发现和养成学生的积极心理品质，挖掘学生固有的、潜在的、具有建设性的力量，进而促进学生人格的完善，走向幸福人生。
本教材创新地将学生安然的成长故事作为线索，按照从积极自我认知到积极人际关系到幸福人生的逻辑关系，将理论知识贯穿起来，按照“感—思—学—行—悟”的体验模式，在每部分内容设计了成长困惑、成长导航、成长训练营、成长加油站等板块，并配套编写了成长手册，使学生能够在体验中感悟、在体验中学习、在体验中成长。
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| 作者简介： |
主编：
张丽芳，教授，山东劳动职业技术学院党委委员，副院长，二级心理咨询师，山东师范大学联合培养职业技术教育学硕士研究生导师，国家级教师团队骨干成员，中国高等教育学会劳动教育专委会理事、全国人力资源管理与服务行业产教融合共同体副主任委员、山东省人力资源与社会保障行业教学指导委员会秘书长，组织实施并成功立项国家级示范职教集团1个、精品资源共享课6门、国家规划教材4部，主持省级及以上课题研究8项，发表论文10余篇，主编“大学生心理健康教育”等教材3部，荣获省级教学成果奖3次、教材奖2次，思想政治教育先进个人1次。
吴蕊，副教授，山东劳动职业技术学院心理健康教育中心主任，副教授，心理健康教育中心主任，从事心理健康教育与咨询工作15年。山东省家庭教育宣讲团专家，济南市济南市学生心理危机干预核心团队专家，山东积极心理学会副秘书长。国家二级心理咨询师，高级积极心理培训师、萨提亚模式心理咨询师、高级心理绘画治疗师，擅长资源取向认知疗法，正向关注职业院校学生的自我觉察和积极成长。主持或参与完成省级及以上课题15项，省级教科研成果3项，发表心理健康教育论文20余篇，主编教材3部，参编教材6部。
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| 章节目录： |
引子１
成长驿站一勇于探索，发现独一无二的我３
第一站我就是我，不一样的烟火５
第二站把握现在，做更好的自己１０
成长训练营１５
成长加油站１７
成长驿站二快乐随行，体会幸福感和积极情绪１９
第一站我的情绪我知道———认识情绪２１
第二站我的情绪我做主———积极情绪３６
成长训练营４７
成长加油站５１
成长驿站三抗压耐挫，直面人生５５
第一站人无压力轻飘飘，井无压力不喷油５７
第二站挫折就像一块跳板，弹跳高度任你选６１
成长训练营６８
成长加油站７１
成长驿站四积极互动，构建和谐人际关系７３
第一站成长路上，感谢有你：大学生人际关系概述７５
第二站构建和谐人际关系：积极有效的沟通方法７９
成长训练营８６
成长加油站９０
成长驿站五谢谢你，让我遇到更美好的自己９３
第一站问世间情为何物：认识爱情９５
第二站拨弄爱的琴弦：培养积极的爱情观１０５
成长训练营１１４
成长加油站１１９
成长驿站六开放创新，点燃智慧的力量１２３
第一站打开智慧之门，认识学习１２５
第二站在心流体验中收获智慧，学会创新１３１
成长训练营１３４
成长加油站１３８
成长驿站七感恩生命，迎接希望１４３
第一站探寻生命，寻找意义１４５
第二站感恩于心，幸福生活１５０
成长训练营１５８
成长加油站１６０
成长驿站八通往幸福之路，收获幸福心理１６１
第一站我和我的幸福清单：感知幸福１６３
第二站幸福生活大解密：创造幸福１７１
成长训练营１８２
成长加油站１８５
参考文献１８７
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| 精彩片段： |
你是不是经常有这样的思考：“我是谁？”“我的性格是内向还是外向？”“我想成为什么样的人”……这些问题让我们不断地认识、审视并塑造自我。关于认识自己这件事，越早开始越好。这样，我们就可以更好地把握自己、完善自己，最终成就独一无二的自我。如何清晰地认识自我、积极悦纳自我，培养自信、真诚、勇敢、充满希望的积极心理品质？本成长驿站将给大家带来一些启示和答案。
安然日记
今天我作为换届代表参加了系里的学生会换届选举，投出了神圣的一票。看着台上的学长学姐自信大方，语言表述清晰有条理，坐在台下的我心生羡慕，甚至有了点自惭形秽的感觉：我个人形象不太好，又黑又瘦；虽然是个让人省心的孩子，但在班级里不是“出镜率高”的学生。我性格比较内向，不太好意思在大家面前讲话。看着学长学姐意气风发、侃侃而谈的样子，我心里也是痒痒的。我也想尝试改变自己，让自己更自信、更阳光一些。可我该从哪里开始呢？
成长困惑一
看完安然的日记后，你是否也有过类似的感受：想让自己变得更好，却无从下手，对自己没有深刻的了解，遇事随波逐流？关于自己，你还有其他疑惑吗？请记录在《成长手册》（成长驿站一→第一站→成长困惑一）里，待上完本堂课之后再回头看看，是否有了答案。
成长导航
“知人者智，自知者明。”意思是说，能了解别人的人聪明，能了解自己的人明智。人往往是这样，“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。了解自己比了解别人更难。大多数时候，令我们困惑最多的不是别人，而是自己。认识世界，往往是从认识自己开始的。如果一个人不了解自己是怎样一个人，那么他的生活就会处于一种混沌之中，充满不安和彷徨。因此，在认识别人之前，我们首先要认识自己；要认识世界，我们就更要认识自己。只有认识了自己，我们才能更好地做自己。大学生要培养和保持健康的心理，就必须从拥有良好的自我意识开始。
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