规划职场 - 中国高校教材图书网
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书名： |
规划职场
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| ISBN： | 978-7-5642-4933-5 |
责任编辑： | 朱晓凤 |
| 作者： |
王集令 薛靓 陈半光 主编
相关图书
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装订： | 平装 |
| 印次： | 1-1 |
开本： | 16开 |
| 定价： |
￥88.00
折扣价：￥83.60
折扣：0.95
节省了4.4元
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千字数： |
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| 出版社： |
上海财经大学出版社 |
装订： | 平装 |
| 出版日期： |
2026-06-01 |
页数： |
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| 每包册数： |
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立体化教材： | |
| 专业分类： | |
中图法分类： | |
| 用途分类： | |
读者分类： | |
| 国家规划教材： |
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省部级规划教材： |
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| 入选重点出版项目： |
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获奖信息： |
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| 印刷日期： | |
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| 内容简介： |
初入职场，不知道如何定位发展方向？
埋头苦干，却始终停留在基础岗位打杂？
努力工作，却离晋升与成为精英越来越远？
职场拼的不只是勤奋，更是规划力。
本书通过精准定位、有效沟通、高效做事、时间管理、情绪管理、人际关系、职场礼仪、职场应酬、晋升进阶、破局潜规则等13个核心维度，拆解新人成长的底层逻辑，用可落地的方法、真实的职场案例，帮你跳出迷茫，避开常见陷阱，形成自己的专属成长路径，实现从刚出校园的社会新人到职场精英的稳步蜕变。
本书写给每一个不甘平庸、胸有抱负，想要掌控职场发展主动权的年轻人。
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| 作者简介： |
王集令 副研究员，硕士研究生学历。主要从事高校党建与思想政治教育、职业生涯教育、心理健康教育，以及大学生职业生涯规划大赛及大学生创新创业竞赛指导工作。近年来主持省部级课题2项，作为负责人获评“教育部2025年度新时代伟大变革融入高校思想政治教育典型案例”“教育部2025年高校‘一站式’学生社区风采展示活动优秀成果”等省部级奖项5项。
薛靓 讲师，硕士研究生学历。主要从事大学生思想政治教育、职业生涯教育、心理健康教育，以及大学生职业生涯规划大赛及大学生创新创业竞赛指导工作。承担“大学生职业生涯与发展规划”“职业素养提升”课程教学工作。近年来主持校级思政精品建设项目1项；参与省级教学改革项目1项、省级课题2项、校级思政课题1项；参与发表SCI论文2篇、核心期刊论文3篇（第一作者）；参编出版《主题班会微活动》《规划大学》著作2部；参与教学改革项目1项，科研成果获厅局级研究报告类二等奖。
陈半光 本科学历，毕业于上海财经大学，资深出版发行人。历来主张“以终为始，提前规划”的理念，长期深耕大学生的学业规划、职业生涯规划、新人职场成长、青年职业发展领域，致力于为当代青年提供科学、实用的学业、职业规划解决方案。擅长用通俗直白的语言拆解职场的底层逻辑，输出可直接实践的成长方法，帮助职场新人找准方向、突破瓶颈，实现从“萌新”到“精英”的进阶。2024年8月主编出版《规划大学》。
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| 章节目录： |
01 精准定位:为未来的职业发展筑牢根基
一、自我认知:从校园人到职场人的转变 004
二、校园职场大不同 007
三、认知重塑:洞察职场规则与环境 012
四、制定清晰目标,规划职业路径 014
02 有效沟通:搭建职场中协作共赢的桥梁
一、职场沟通的基本原则 023
二、如何进行职场沟通 025
三、沟通能力的持续提升 035
03 高效做事:从社会新人蜕变为职场精英
一、保持积极主动态度 044
二、秉持良好职业道德 048
三、高效执行 051
四、突破思维定式,激发创新活力 052
五、持续提升专业技能 053
六、培养团队合作精神 055
七、持续成长:保持提升的动力 057
04 时间管理:合理分配精力,从忙乱到高效
一、初入职场:新人常踩的时间管理雷区 065
二、认知重塑:时间管理的底层逻辑 068
三、规划先行:绘制时间蓝图 069
四、任务管理:轻重缓急的艺术 070
五、高效执行:打破拖延壁垒 072
六、持续优化:复盘与调整 074
05 情绪管理:稳定心态让工作状态保持高效
一、初入职场:情绪的“暴风雨” 081
二、认识情绪:开启情绪管理之门 083
三、自我觉察:情绪管理的基石 085
四、实用技巧:掌控情绪的钥匙 086
五、化解情绪诱因于无形 089
06 人际关系管理:学会在复杂的人际关系中穿梭
一、常见人际关系问题剖析 097
二、应对职场人际关系的实用策略 099
三、不同场景下的人际关系应对技巧 104
四、远离负能量 106
07 职场礼仪:展示个人素养,赢得更多机会
一、职场礼仪的重要性 117
二、职场礼仪的基本准则 118
三、日常工作中的礼仪规范 119
四、商务活动中的礼仪要点 134
08 职场应酬:精准把握职场社交往来的分寸
一、去留之间,抉择的艺术 148
二、形象塑造,展现专业风采 149
三、言语有术,交流创造价值 151
四、酒桌风云,巧妙周旋保自身 153
五、处理突发情况有方法 156
六、应酬要小心,保持清醒头脑 159
七、“局”后收尾,留下好印象 160
09 晋升:打造职业上升通道,实现升职加薪
一、晋升的关键因素 165
二、职场策略助力晋升之路 169
三、晋升常见问题与应对方式 171
四、制订晋升计划 173
10 办公室政治:正确应对,在职场中游刃有余
一、办公室政治的常见形式 183
二、办公室政治对职场新人的影响 185
三、职场新人常见的错误应对方式 186
四、正确面对办公室政治的心态 187
五、办公室政治实用应对策略 189
11 职场不公:在失衡中锚定自己的成长航向
一、职场不公的日常表现 197
二、职场不公的“症结” 198
三、职场不公带来的“连锁反应” 200
四、化解职场不公的“实用兵法” 204
五、防患于未然:入职前的“避坑”指南 206
12 职场PUA:认清真面目,拒绝精神操控
一、揭开职场PUA的面纱 214
二、职场PUA对新人的危害 216
三、新人易被PUA的原因 218
四、应对职场PUA的策略 219
13 职场性骚扰:坚持自己的底线,坚决说“不”!
一、职场性骚扰的概念 229
二、多样且隐蔽的表现形式 230
三、职场性骚扰的恶劣影响 232
四、如何判断职场性骚扰? 234
五、应对与防范策略 235
附录
职场新人30天破壁计划:从边缘到核心的蜕变 241
后记 248
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