告别疼痛：肌骨关节养护手册 - 中国高校教材图书网
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书名： |
告别疼痛：肌骨关节养护手册
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| ISBN： | 978-7-5623-8318-5 |
责任编辑： | |
| 作者： |
王澍欣，编著
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装订： | 平装 |
| 印次： | 1-1 |
开本： | 大32开 |
| 定价： |
￥60.00
折扣价：￥57.00
折扣：0.95
节省了3元
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千字数： |
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| 出版社： |
华南理工大学出版社 |
装订： | 平装 |
| 出版日期： |
2026-06-01 |
页数： |
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| 每包册数： |
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立体化教材： | |
| 专业分类： | |
中图法分类： | |
| 用途分类： | |
读者分类： | |
| 国家规划教材： |
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省部级规划教材： |
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| 入选重点出版项目： |
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获奖信息： |
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| 印刷日期： | |
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| 内容简介： |
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本书秉持“未病先防，既病防变，痿后防复”的中医理念，聚焦常见痛证的预防、缓解及康复疗法。其核心内容涵盖四大维度:(1)生活预防方式:针对不同疼痛发生的诱因，从生活习惯方面提供个性化的建议，如卧床姿势、阅读姿势等，帮助读者从源头减少疼痛诱因。(2)痛症缓解方法:详解颈肩腰腿痛、运动损伤痛等常见病症的居家可操作的非药物疗法，配以步骤图解与注意事项。(3)康复运动指南:融合中医理论与现代康复医学，设计脊柱保养操、关节功能训练等康复运动图解，并附居家锻炼计划表，兼顾安全性与有效性，助力长期功能恢复。(4)就医预警信号:解析腰椎间盘突出症、颈椎病等常见痛证的"危险信号”，避免延误治疗时机。
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| 作者简介： |
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| 章节目录： |
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| 精彩片段： |
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| 书 评： |
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| 其 它： |
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