足球热身 - 中国高校教材图书网
| 内容简介： |
本书共计五章内容。第一章介绍了热身的特征，包括热身的作用、原则、女子和青少年球员的热身。第二章是关于训练前和体能测试前的热身，包括无球形式的热身和有球形式的热身、技战术训练前的小场地比赛形式进行的热身等。第三章是比赛准备，包括赛前的热身、炎热环境下热身的降温措施、激活后增强效应在热身中的作用及应用。第四章是关于中场休息时的再热身与加时赛前的热身。第五章介绍了替补球员的热身练习。可以说，本书为足球运动员提供了全方位的热身练习，精确到分钟与动作。
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| 作者简介： |
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| 推荐理由： |
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| 章节目录： |
第一章 热身的特征
第一节 热身的作用
第二节 热身的原则
第三节 女球员的热身
第四节 青少年球员的热身
第二章 训练和测试前的热身
第一节 训练前的热身
第二节 无球热身
第三节 有球热身
第四节 小场地比赛
第五节 速度训练和功率训练前的热身
第六节 测试前的热身
第三章 比赛准备
第一节 比赛前的热身
第二节 在炎热环境下热身期间的降温措施
第三节 在中场休息时未进行再热身
第四节 激活后增强效应
第四章 中场休息时的再热身与加时赛前的热身
第一节 中场休息时的再热身
第二节 加时赛前的再热身
第五章 替补球员的热身
参考文献
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| 书 评： |
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| 其 它： |
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