神奇的情绪力量--青少年情绪的控制与管理 - 中国高校教材图书网
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书名： |
神奇的情绪力量--青少年情绪的控制与管理
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| ISBN： | 978-7-5641-1245-5/G.108 |
条码： | |
| 作者： |
吴樟
相关图书
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装订： | 平装 |
| 印次： | 1-1 |
开本： | 32开 |
| 定价： |
￥9.80
折扣价：￥9.31
折扣：0.95
节省了0.49元
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字数： |
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| 出版社： |
东南大学出版社 |
页数： |
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| 发行编号： | |
每包册数： |
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| 出版日期： |
2008-09-01 |
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| 内容简介： |
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本书以青少年心理发展规律为主线，从个别案例入手，剖析青少年成长中的心理现象和各种心理问题。
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| 作者简介： |
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| 章节目录： |
第一篇我们的情绪1
1情绪百宝箱2
2情绪的力量13
3情绪也成长37
第二篇破解情绪密码47
1情绪密码48
2关于爱63
3焦虑76
4愤怒91
第三篇情绪环保主义105
1情绪、压力和健康106
2情绪： 表达、改善、培养116
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| 精彩片段： |
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| 书 评： |
人类从呱呱坠地的那一刻起，就开始了情绪体验的历程。想一想，自己有过闷闷不乐却不知如何是好的经历吗？有过因为一连串的挫折而感到烦恼忧愁的时刻吗？有过时而无端伤感时而莫名兴奋的时候吗？这些复杂的情绪体验背后的奥秘何在？也许你曾经认为生活波澜不惊、从容淡定，但仔细想想却不难发现自己的生活中也散布着“情绪地雷”，日常琐事可能会成为“情绪地雷”的导火索。那么，应该怎样去化解那些由情绪触发的危机呢？本书就是从发生在我们身边的事展开，来探索情绪之谜。
情绪是复杂多变的，也是微妙的。快乐、愤怒、悲伤、爱与恨、骄傲与羞耻，都是和需要满足与否相关联的一种内心体验，它们构成了生命中一道道独特的风景线。情绪会是一种力量，那深深的爱、那刻骨的恨，都是推动我们行为的一股强大的动力！然而，情绪会成为一个陷阱，我们可能因愤怒而丧失理智，可能因嫉妒而不择手段。如何了解情绪，如何发挥情绪的作用，如何避开情绪的陷阱，如何学会做情绪的主人，这其中有着很多的技巧需要我们去学习。
本书的第一篇从情绪本身出发，来讲述情绪是怎样产生的，又是如何影响我们的学习和生活的。比如，情绪如何影响记忆和思维，情绪和健康又有着怎样的关系，等等。更为重要的是，花季雨季中的少男少女的情绪有着什么样的特点？怎样做一个风度翩翩的绅士或端庄大方的淑女？
第二篇是关于如何破解情绪密码。人类的喜怒哀惧是天生的吗？为什么处在爱情中的人会喜怒无常？为什么没办法与一个愤怒的人讲道理？为什么嫉妒别人也会让自己痛苦？在得到这些答案的同时，你也将学到一些非常实用的技巧来帮助处理自己的情绪和应付他人突如其来的情绪变化。你会知道如何在面对惊恐、愤怒或冷漠时保持头脑清醒。同时，本篇还将提供一些管理情绪的建议和技巧。
第三篇的主题是情绪环保主义，这也是本书的期望所在： 希望大家都来做一个情绪环保主义者。不仅自然环境需要环保，我们也应该为自己和身边的人创造绿色的情绪环境。在认识了自己情绪产生的原因后，还应学会如何应对、宣泄并改善自己的不良情绪，培养对健康有利的积极情绪。本篇可以让你近距离看清情绪、压力对自身健康的重要性，同时，还配备了相应的小测验，帮助你了解自己独特的情绪类型。
在越来越多的情绪问题出现的今天，本书应用大量丰富生动的例子以及通俗的文字，让更多的人轻松读懂情绪，驾驭情绪，成为一名快乐的情绪环保主义者。
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