职场上有许多的“压力源”，每天都在挑战你的工作情绪，甚至影响工作以外的生活。适当的压力就好比生活的调味料，可以刺激你发挥潜力：但若它一直累积不释放，小心情绪洪水决堤！

　　8月14日下午，上海书展的第二天，《不生气地工作》的作者邱永林从台湾远道而来，带着他在内地的第一本书，专程在本次书展举办了首场读者见面会暨新书签售。

　　邱永林是两岸知名心理专家，台湾联合心理咨询所院长，同时也是东方卫视《幸福魔方》、《心灵花园》、《潮童天下》、《盛女大作战》，深圳卫视《辣妈学院》等众多栏目特邀心理学家。拥有着十几年的专业咨询师经验，对压力调节等职场心理学方面有着相当深入的研究。

　　本次活动聚集了上百名读者参加，作者的生动分享，有趣新颖的互动环节，让活动现场十分热烈。会上，作者不仅分析了当今高速发展的社会中，都市人所要面临的种种压力，也就工作压力给予了一个公式“压力=责任/能力”，在工作中责任越重，而自身的能力却不足以支撑所肩负责任的话，自然会倍感压力。所以如何解压，学会放松成为每个人的必修课。作者也带来专业的压力测试仪器，现场与读者互动，通过一系列的测评，自律呼吸调整等方式，让在场的读者看到自己所承受的压力值，并在作者的指导下用腹式呼吸等方式调节压力，体验者都有显著的成效，学会自我调节放松的方式。

　　同时，台下的读者也期待与作者的直接对话，抛出了很多自身的困扰，作者也一一给予的解答，希望帮助更多的读者排解工作、生活中的压力，积极正面的解决。作者也希望通过这次活动让更多人正视自己的问题，帮助他们解决困扰。

　　《不生气地工作》简介：

　　作者为专业心理师，他犹如现代的弗洛伊德，以亲切温暖的口吻，将各种情绪问题与职场安全化为生动的故事，配合心理学研究数据，让读者能自我评量并找出解决之道。书中还有实用的缓压技巧，带你做好适切的情绪管理。对期待化压力为潜力的现代人而言，《不生气地工作》正是一剂爽快的良方。
 

　　来源：清华大学出版社