《军队水上训练实践教程》（订购）

严杰星 主编

国防科技大学出版社

　　你是否想告别“狗刨式”，找到科学玩水“金钥匙”？

　　你是否喜欢游泳，想突破自己的泳技瓶颈期？

　　依托专业指导，避开盲目练习误区，

　　国防科技大学出版社推荐《军队水上训练实践教程》，带你安全高效地探索水上训练新乐趣！

　　水上训练并非单一的游泳活动，它涵盖游泳、水上救生等多项技能培养。在基层部队与军队院校的军事基础教学训练中，水上训练对提升官兵及学员的水环境适应能力和各类水上技能，以及塑造意志品质与战斗作风，都发挥着不可替代的作用。

　　Part 01

　　四色印刷、图文并茂

　　本书包含15项水上技能、36个高清教学视频、105个动作分解，搭配480张高清图片，精准呈现细节。

　　总结常见错误，分析原因，指出纠正方法，如蛙泳的手臂动作常见错误及纠正方法，帮助读者快速排查问题。

　　Part 02

　　五大章节覆盖全需求

　　基础夯实：第一章讲解水上训练概论、水上训练基本理论、下水前的准备活动、水上训练基础练习、常见症状的预防与处理，筑牢学习根基。

　　泳技提升：第二章拆解蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳四种泳式，搭配出发与转身技术、专项素质训练方法，适配新老学习者。

　　生存技能：第三章传授入水、漂浮、踩水、侧泳、反蛙泳、潜泳，应对突发落水。

　　救生能力：第四章详解水上赴救与现场急救，聚焦个体施救能力。

　　机动拓展：第五章介绍武装泅渡、橡皮舟、皮划艇、潜水，突破单一游泳技能。

　　Part 03

　　配套数字资源：扫码享专业指导

　　本书嵌入36个视频二维码，扫描图书配套二维码即可观看各种动态示范，反复慢放，攻破“学不懂、做不对”。

　　从军队标准的严谨教学，到适配民众的实用指导，《军队水上训练实践教程》以丰富内容、精良呈现与便捷数字资源，为不同需求的读者搭建起科学的水上技能学习路径。

　　无论是为提升运动水平，还是为保障安全，选择这本教程，都能让你在水上世界中更自信、更安全地探索乐趣，真正实现“科学玩水、高效提升”。

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来源：国防科技大学出版社