《平衡心理治疗技术与实践》（订购）

袁勇贵 主编

东南大学出版社

2026年1月出版

　　平衡心理治疗作为一种本土化的心理治疗技术，近十年来在抑郁症、广泛性焦虑症、惊恐障碍、儿童和青少年情绪障碍以及心身疾病患者中进行了大量的临床应用和研究，无论是团体治疗还是个体治疗，都取得了很好的疗效。同时，平衡心理治疗对正常人群出现的心理问题也有很好的调节作用，对维护个体的心身健康作用突出。

　　在实践的过程中，平衡心理治疗逐渐建立了独特的评估体系（度的评估和关系的评估）、关键技术和治疗范式，使该治疗方法的大力推广成为可能。

平衡的四个层次

个体—家庭—社会的平衡

身—心—灵的平衡

知—情—意的平衡

单胺递质（NE、5-HT、DA）的平衡

平衡心理治疗的16个字总结

　　改变认知

　　改变既往对“度”与“关系”的错误认知。

　　接纳情绪

　　承认自己有抑郁、焦虑情绪，只有承认了，才会积极主动去改变，才是成功的开始。

　　关注当下

　　学做三件事：

　　学会关紧昨天和明天这两扇“门”；

　　学会计算自己的幸福和计算自己做对的事情；

　　学会放弃和舍得，“舍”在先、“得”在后。

　　顺其自然

　　学说三句话：

　　“算了!”即指对于一个无法改变的事实，最好的办法就是接受这个事实。

　　“不要紧!”即不管发生什么事情，都对自己说“不要紧”。积极乐观的态度是解决任何问题和战胜任何困难的第一步。

　　“会过去的!”不管雨下得多么大，即使连续下了多少天也不停，都要对天会放晴充满信心。

　　期待本书的出版，能让更多的人了解平衡心理治疗，并运用平衡心理治疗技术来改善心身健康状况。

　　学习平衡心理治疗，人人拥有心身健康!

主编介绍

　　袁勇贵，主任医师，博士生导师，江苏省优秀重点医学人才，江苏省第七期“333工程”第一层次培养对象，东南大学附属中大医院心身医学科主任，国际ICPM心身医学专家，江苏省临床重点学科和重点专科负责人，江苏省脑科学与脑医学重点实验室主任，Journal of Clinical and Basic Psychosomatics（JCBP）主编。中华医学会心身医学分会主任委员，江苏省医学会精神医学分会主任委员，江苏省医学会心身与行为医学分会候任主任委员，2022、2023年荣登全球顶尖心理学家排行榜。

　　从事抑郁症临床诊治和发病机制、心身相关障碍的临床诊治和发病机制、心理评估与心理治疗的机制等研究30余年。主持国家自然科学基金面上项目8项，国际合作项目1项。在Cell Metab、Cell Host Microbe、Nat Hum Behav、Psychother Psychosom和IEEE Trans Affect Comput等学术期刊发表论文，获得科技类奖项21项。

来源：东南大学出版社