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当代中国“瑜伽之母”的赠礼——人民体育社《瑜伽的赠予》面市

记者盂凡

2007-06-26 10:11:35 来源：《新华书目报科技新书目》 2007.5.25 A2版

　本报讯(记者盂凡)日前，由人民体育出版社推出的《瑜伽的赠予》一书与广大读者见面。该书作者张惠兰女士2O年前将瑜伽介绍到中国，此后练习瑜伽之风横扫全国，她的瑜伽节目陆续不断地在电视上播放了15年之久，由她与其老师柏忠言合著的权威性瑜伽书籍《瑜伽，气功与冥想》一书在中国至今已再版了25次。不过，由于书中包括了多种瑜伽体系和练习项目，使初学者难以在多种技法中挑出最精要的进行日常练习。为此，张惠兰女士特意将瑜伽体系中最为重要的部分挑选出来，集结成本书。
　在本书中，作者集中编写了瑜伽中最重要的四项内容：姿势、呼吸、放松与冥想。将四部分分别讲解，让读者在更易掌握的同时。也会感觉到四部分是不可分割的整体，互为补充。而且书中的大部分姿势都是相对简单易做的。本书的独特之处在于，指出了“降低难度”的小秘方。作者会不时在书中建议练习者使用墙壁等作为辅助工具，以降低练习难度。强调让姿势来迁就身体，而不是让身体去迁就姿势，使练习者能放松并享受瑜伽姿势带来的愉快。

来源：《新华书目报科技新书目》 2007.5.25 A2版

本版责编：金洋

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