《100天的蜕变》

    他是中国“瘦身达人”张长青，仅用了100天的时间便成功减掉100斤，且不吃药、不花钱、不反弹、效果明显。台湾作家九把刀曾为他写下“割肉”二字，惊叹他的变化如此巨大。近日，中国“瘦身达人”张长青的首部作品《 100天的蜕变———用运动让自己重生》即将由北京理工大学出版社出版并与读者见面，首次讲述自己100天从250斤瘦到100斤的减肥全过程，真诚地与读者们分享自己肥胖时期所遭遇的种种尴尬，以及瘦身过程中所遇到的挫折和打击，细心地传授秘而不宣的减肥坚持之道，告诉胖友们如何战胜自我，赢得减肥这场战役的胜利。

    此外，《100天的蜕变》中将完整呈现张长青独家自创的“运动瘦身操”，除全身运动瘦身外，还包括瘦脸、瘦胳膊、瘦腰、瘦腿等有针对性的分解动作。



    来源：北京理工大学出版社