《有医说医科普荟》（订购）

郭莲 张峻 主编

上海交通大学出版社

　　个人防护攻略

　　鼻子是面部重要的组成部分，人们一想到鼻子自然就会认为，它不就是用来呼吸、闻味道的吗？其实不然，鼻子的功能很多、很强大，不可小瞧。

　　鼻子位于面部正中，它的外形对面部形态起到举足轻重的影响作用。除了人们熟知的呼吸和嗅觉功能以外，鼻腔还具有过滤、清洁、加温、加湿等功能，就像一台高性能的空气净化器，阻挡了大部分灰尘进入呼吸道。除此之外，鼻子还有共鸣、保护头颅、鼻周期反射及排除多余泪液等作用。

　　我们该如何保护自己的鼻子呢？

　　春暖花开，万物复苏，春天迈着轻快的脚步悄悄地来了。伴随着美好春天的来临，有一部分人却出现了鼻痒、打喷嚏、流清涕和鼻塞症状。

　　这是不是过敏性鼻炎？

　　过敏性鼻炎，也称其为变应性鼻炎。人体在接触过敏原后产生鼻痒、喷嚏、清涕、鼻塞等症状。有些患者同时还会表现为眼痒、眼结膜水肿，嗓子发干、发痒，引发过敏性咽喉炎，严重时还会诱发支气管哮喘。

　　过敏性鼻炎分为两大类：季节性和常年性。

　　季节性过敏性鼻炎最常见的过敏原是花粉，春秋季高发。常年性过敏性鼻炎的过敏原发病时间与季节无关，如尘螨、动物皮毛等，症状基本与季节性鼻炎相同，发病程度常常较季节性过敏性鼻炎轻。

　　如何防治过敏性鼻炎？

　　过敏性鼻炎的自我防护主要有三点：一避、二洗、三锻炼。

　　首先，过敏性鼻炎是在人体接触过敏原后产生的一系列症状。因此，预防过敏性鼻炎最好、最简单的办法就是远离过敏原。不接触就不诱发。建议季节性过敏性鼻炎患者在过敏季节尽量减少外出，出门时佩戴口罩。常年性过敏性鼻炎患者日常保持环境卫生，减少环境中尘螨的浓度。家中需要大扫除时，建议佩戴防尘防螨口罩。

　　其次，适当进行鼻腔冲洗也很重要。鼻腔冲洗的目的是将鼻黏膜上的过敏原冲洗掉，可以减轻过敏反应，控制过敏反应的发作程度，减少发作频率。

　　最后要强调的是，增强身体的抵抗力也是防治过敏性鼻炎比较有效的方法。建议患者改正不良的作息习惯，锻炼身体。规律的生活起居、良好的生活习惯，可以提高人体的免疫力，帮助减少过敏性疾病的发生。

　　当然，要提醒大家的是，自我防护只是防患于未然，一旦出现例如鼻痒、打喷嚏、流清涕、鼻塞等过敏性鼻炎的症状，建议大家至正规医院及时就诊，控制病情。

　　本文选自上海交通大学出版社《有医说医科普荟》。

来源：上海交通大学出版社