《焦虑症与恐惧症手册（原书第7版）》（订购）

重庆大学出版社

　　我们所处的时代，充满了压力，也存在大量诱发人们产生焦虑的原因。从大的环境来说，存在经济萧条、薪酬不均、自然环境恶化等问题；从发生在我们身边的事情来看，医疗体系、子女教育、城市交通堵塞、食品安全、技术的复杂性等问题都让我们倍感压力。人们越来越焦虑，一些人甚至发展成焦虑症。

　　焦虑症已成为世界头号精神障碍类问题。世界卫生组织统计，全球每13个人中就有1个患有焦虑症。据“全球疾病负担研究”2016年数据估算，中国焦虑症患者约在4000万人以上，是世界上焦虑症患者人数最多的国家之一。

　　好的焦虑促使人动员身体中所有的积极力量，能够让人把潜能发挥到极致，但焦虑过度则不行，焦虑严重到一定程度，影响了人的工作生活、日常交际，那么就是病态的了。

　　现实中，众多深受焦虑症和恐惧症困扰的人们从未寻求专业人士的帮助。那么是时候送给自己和亲人一本心理健康的手册了。

　　今天给大家推荐的《焦虑症与恐惧症手册（原书第7版）》是一本专门针对如何解决焦虑症和恐惧症的实用性指南。不仅对焦虑症与恐惧症的症状及原因进行了详细介绍，还对焦虑症与恐惧症的诊疗方法作了全面归纳。

　　这本书曾受到了帆书APP创始人、首席内容官樊登的推荐，也曾被出版人杂志、社会学了没、壹心理、柴知道等知名媒体推荐，豆瓣打出了8.8的高分，它是全球100本焦虑症治疗畅销书排行榜第一！畅销30年，7次改版，被译为数十种语言，在全球销量超过100万册！

书中涵盖了以下内容

　　焦虑症的成因

　　焦虑症的整合疗法

　　学习积极的自我对话

　　现实生活脱敏疗法

　　惊恐发作应对

　　想象脱敏疗法

　　认识和表达情感

　　找到人生方向

　　纠正错误观念

　　冥想技巧

　　自我肯定

　　营养疗法

　　药物治疗

　　制订个性化的康复计划

　　学会自尊

　　深度放松技巧

建议心理医生和咨询师
以及有以下问题的人看看本书

　　惊恐发作

　　广场恐惧症

　　社交恐惧症

　　强迫症

　　创伤后应激障碍

　　急性应激障碍

　　进食障碍

　　怯场恐惧症

　　幽闭症

　　患病恐惧症（疑病症）

　　牙医恐惧症

　　血液/注射恐惧症

　　呕吐恐惧症

　　恐高症

　　动物和昆虫恐惧症

　　死亡恐惧症

推荐语

　　这是一本专门针对如何解决焦虑症和恐惧症的实用性指南。不仅对焦虑症与恐惧症的症状及原因进行了详细介绍，还对焦虑症与恐惧症的诊疗方法作了全面归纳。推荐的“整合疗法”通过考虑生理、情感、行为、人际等不同因素对人心理的影响，然后根据个体的不同需求采取有针对性且灵活的整合治疗方案，帮助与焦虑症和恐惧症作斗争的患者战胜焦虑症与恐惧症。

　　这本让全世界无数人受益和家庭必备的心理自助图书推荐给你！

图书信息

来源：重庆大学出版社