2025年快要过去一个月了，你的新年过得怎么样？新年，是时间的新起点，也是重启心灵，找到自我的契机。

　　习近平主席在2025年新年贺词中指出，“中国式现代化的新征程上，每一个人都是主角，每一份付出都弥足珍贵，每一束光芒都熠熠生辉。”

　　每一个人都是主角，每一个人都是自己人生故事的主人公，做自己故事的英雄，每一个个体都将闪闪发光。今天要分享的是《英雄之旅：把人生活成一个好故事》，希望大家在2025年都能够做好人生故事的主角，把自己的人生活成一个好故事。

《英雄之旅：把人生活成一个好故事》（订购）

[美]唐纳德·米勒（Donald Miller）　著

中国人民大学出版社

内容简介

　　在故事中，有四种基本人物：受害者，感觉自己无路可走的人；

　　反派，让他人变得渺小的人；

　　英雄，直面挑战、做出改变的人；

　　向导，帮助英雄的人。

　　我们会同情受害者，为英雄欢呼，憎恨反派，尊敬向导。现实也是如此，如果我们扮演英雄或者向导的角色，我们的人生将充满能量、收获成功。而如果我们扮演受害者的角色，那人生注定要失败。重要的是，我们要知道我们扮演的是哪一种角色。

　　唐纳德·米勒将四种故事人物投射到现实生活和普通人身上，让我们认清自己扮演的角色，并提供切实可行的方法，帮我们过上有意义的人生。

　　当你扮演受害者或反派角色时，要能及时发现。

　　创建一个简洁的人生计划，为你前方的目标带来清晰性和意义；

　　做你人生故事的英雄，掌握自己的人生；

　　为你的人生带来创造力；

　　不仅要创造丰富多彩的人生，还要体验深层次的价值创建一个简洁的人生计划，为你前方的目标带来清晰性和意义；
做你自己的人生故事的英雄，掌握自己的人生；

　　为你的人生带来创造力；

　　不仅要过丰富多产的人生，还要体验深层次的价值。

　　此外，本书还将帮你发现成为英雄的机会，并且避免掉进成为受害者的陷阱。

精彩书摘

　　受害者/反派/英雄/向导在故事里，有这样四种主要角色：

　　1.受害者，这是感到自己无路可走的角色。

　　2.反派，这是令他人变得渺小的角色。

　　3.英雄，即故事的主角、主人公，这是直面自己的挑战并完成转变的角色。

　　4.向导，这是协助英雄的角色。

　　当你阅读一个故事或者观看一场电影时，你会同情受害者，为英雄欢呼，仇视反派，尊重向导。

　　在生活中，我每天都在扮演这四种角色。如果我遭遇了一场不公平的挑战，那么我通常会扮演一分钟的受害者，为自己感到难过。如果我受到了他人的陷害，那么我就会连做梦也想着复仇，活脱脱像一个反派。如果我想到了一个好点子，并且想要把它实现，那么我就会切换到英雄模式，采取行动。而如果有人打电话过来说需要我的建议，那我就会扮演向导的角色。

　　问题在于，这些角色并不是对等的。其中两个能帮我们体会到深层的意义感，而另外两个则将我们引向毁灭。

　　我曾在过去的很多年里主要扮演着受害者的角色，而这种思维定式对我的人生品质造成了消极的影响。正如我将在本书中阐述的那样，我曾经不喜欢我自己。我不喜欢我的人生，也得不到他人的尊重。同时，我既赚不到钱，又没有健康的人际关系，也不是一个称职的专业人士。

　　我的人生像一场凄凉的悲剧般上演。若不是我后来有了某些发现，它可能就这样一成不变了。

　　我认识到，我的问题不在于所处的环境、接受的教养乃至过去的创伤；我的问题在于我看待自己的方式。如前所述，我把自己看成了一名受害者。

　　可是，随着我对文学和电影作品中英雄们的强大品格有了更多的认识，我开始琢磨，把这些品格中的某几样化为己用，是否能创造出一种更美好的人生体验。

　　走进意义治疗使我的人生朝着更美好的方向发生了改变。我从一个愁眉不展的人变成了一个乐天知命者。我不再虚度光阴，而是力求日有所得。我原本对亲密关系有所畏惧，但现在已能够走入这些亲密关系，并懂得享受。最重要的一点是，我此前一直觉得人生没有意义，如今却能体会到一种深层的意义感。

　　循此方式生活近十年，我自创出一份人生方案和每日计划表，得以把有用的想法组织成一个系统。而本书的要义正在于此。像英雄一样生活，你将体会到一种深层的意义感。这本书传授了一套便于使用的系统方法，每个人都能凭此开启一段富有深层意义感的人生。

　　英雄：愿意直面自己的挑战并完成转变的人

　　过了很多年，我终于认识到，扮演英雄的角色会给我们的故事带来极其显著的提升。这也是本书想写的内容。如果我们想要掌控自己的人生，让我们的故事朝着有意义的方向调转，那么我们就应该涌现更多的英雄能量，减少受害者和反派能量。

　　我很感激自己的这份领悟，因为它很有可能拯救了我的人生，至少一定拯救了我的人生品质。英雄能量的精髓是什么？英雄是想要在人生中取得某样东西，并且愿意接受挑战，从而变成有能力得到自己想要之物的那个人。

　　我们在读一本书或者看一部电影的时候，潜意识里总想让英雄迎难而上，力挽狂澜。

　　这也是我在编改一个行不通的故事时一定会问自己的问题之一。主人公是如何应对挑战的？当他们被侮辱时，他们的反应是怎样的？当他们被拒绝时，他们会如何对待那些拒绝他们的人？当他们感觉自己失去了一切时，他们还能在黑暗中找到一线光明吗？他们会努力尝试吗？他们会不顾艰难险阻迈步向前，在一次次被击倒之后重新爬起来吗？

　　如果主人公以矢志不渝的行动和一种希望感做出回应，那么我们的故事就将向前发展，变得越来越有趣。但如果他们像受害者一样觉得无望，或者像反派一样转而攻击他人，那么这个故事就会分崩离析。

　　我们扮演的角色将决定我们故事的品质

　　当我们谈论我们在自己的人生故事里扮演一个什么样的角色时，我们真正在讨论的其实是身份认同。我们认为自己是一个什么样的人？如果我们认为自己是无力的，那么我们的故事就掌握在命运的手上，而我们则以受害者的身份行动。

　　如果我们认为他人是渺小的，应该听我们的话做事，我们就是在以反派的身份行动。相反，当我们涌现出英雄能量时，我们经历的第一个转变就是，我们的人生不再由命运掌控了。至少不完全是这样了。英雄怀抱勇气站起身，去改变他们的境遇。

　　命运也许会为我们设置挑战，但是它不会指定我们如何应对这些挑战。我们不是预先编写好的程序。我们有改写自己故事的力量。命运也许会让阳光照射我们，把雨水洒向我们，但是它不会决定我们是谁。我们自己决定我们是谁，而正是我们的身份指引着我们的故事，而不是任何其他人或其他事。

　　当我们看到一个能力绝对健全的人悲哀地把自己看成一个受害者时，我们会忍不住想要批评他没有自制力。但是自制力并非他真正的问题所在。他的问题在于自我认同。他不知道自己体内蕴藏着英雄能量。

　　还记得那些有助于创造一个好故事的原则吗？随着我对这些原则了解得越多，把它们在生活中应用得越多，我看待自己的方式就转变得越大，同时，我的人生经历也变得越来越有意义。

　　事实上，我的故事中那些美好的部分，就是从身份认同开始的。我很好奇自己能成为一个什么样的人，一段旅程便由此开启了。

　　我去鲍威尔书店买书和卖书的日子持续了近两年之久。只要我一有钱，我就去买书。等我把钱花光了，我就又把书卖掉。这显然是一桩赔本的买卖，但是人不能只靠吃比萨生活。我热爱文字，我想亲笔写出那些文字。我越来越想知道，自己到底能不能真的成为一名作家，甚至萌生出一丝希望。

　　转变并不是在一夜之间发生的。我继续在受害者、反派和英雄的角色之间摇摆不定，每一天，甚至每个小时，都在变。但是慢慢地，随着时间的推移，我开始更多地扮演英雄的角色，同时削减受害者和反派的戏份，而这让一切都变得不同了。

　　我几乎每一天都会写作，而且几乎每一天都写得比前一天更好一点。

　　从受害者心态向英雄心态的转变开始于这样一个问题：我能成为什么样的人？只要知道自己有一点可能性成为一名作家，知道自己有一点可能性完成某些有意义的事情，我就有了冒险和尝试的勇气。

　　我认识的每一个鼓舞人心的人最初都是从相似的好奇出发的，他们想知道自己能成为什么样的人或者能创造什么样的事物。想想那些激励过你的人。过去的某一天，他们或拾起了一把吉他，或把一根晶体管插入了计算机，又或是缩窄了火箭引擎末端的喷油嘴，而三十年之后，这些人已经改变了世界。

来源：中国人民大学出版社