《时间洞察力的理论、回顾、研究和应用》（订购）

吕厚超 主译

西南大学出版社

　　“汝之今昔，彼之昨日；彼之今昔，汝之来日。”对时间的洞察力，会对一个人的生活产生深远影响，但很少人能意识到这一点。

　　19世纪60年代到70年代，斯坦福大学的米歇尔教授和他的同事对500个学前年龄的孩子做了一项著名的棉花糖实验，心理学家给一些4岁的孩子每人1颗棉花糖，并告诉他们，如果等会再吃可以再得到1颗棉花糖。三分之一的孩子都得到了第二个棉花糖，因为他们并不满足于当下的享乐，将目光投向了未来。

　　十多年后的跟踪实验测试了这些孩子的认知能力、自我价值感和处理问题能力。结果发现，当年选择了延迟满足，获得了第二颗棉花糖的孩子们，在测试中拥有更高的分数。这个著名的实验表明，延迟满足感有助于更健康的心理发展，但斯坦福心理学家菲利普·G.津巴多通过此实验想到了更深层次的概念，即时间洞察力。

　　何为时间洞察力？

　　津巴多指出，人们的情绪、行为和很多决策被自己的时间洞察力所决定，而且这个过程是自动的、无意识的，他认为这种人人皆有的时间洞察力，将会潜移默化地帮我们分类、感受、联系我们经历的每一件事，并赋予它们意义，影响我们的人生，而且一切都是在不知不觉中发生的。

　　西南大学出版社推荐《时间洞察力的理论、回顾、研究和应用》，解锁“时间洞察力”，助你更好地掌控时间，掌控人生。

　　内容介绍

　　作为一部心理学著作，本书讲述了菲利普·G.津巴多教授提出的“时间洞察力”概念，围绕概念的起源、背景、发展及应用几个方面来系统阐述，探索时间洞察力与情感、认知和动机的联系，揭示了这些基本过程如何形成人类行为——更好或更糟、富有或贫穷、成功或失败——的基础，结构清晰，层层递进。这本书最大的亮点就是津巴多把时间洞察力分为3个维度，6个类别。3个维度分别是过去、现在、未来；6个类别分别是过去积极、过去消极、享乐主义、当下宿命论、将来目标导向、超未来导向。

　　从上图不难发现，每一种时间洞察力都有其优点和弊端，即使是看起来很完美、展望未来的时间洞察力也可能让自己及身边的人陷入过大的压力中。因此，菲利普·G.津巴多认为，最佳的时间洞察力应该是平衡的，能够将人从过去的负面经历中“解脱”出来，关注建构关于过去的积极记忆，充满希望地规划未来，同时更充分地享受每一天。

　　掌控好自己的时间，不要浪费时间，为家人腾出时间，为朋友腾出时间,为快乐腾出时间，为自然腾出时间,为精神腾出时间,为文化腾出时间。本书不仅可以丰富我们心理学的相关理论知识，还可以通过科学的时间疗法，减少压力，更有效、积极地生活，学会如何创造时间为自己服务,而不是妨碍自己。

　　主译介绍

　　吕厚超，心理学博士，西南大学心理学部教授，博士生导师，美国芝加哥大学(the University of Chicago)访问学者。国家社会科学基金项目通讯评审专家、教育部学位中心论文评审专家、中国心理学会注册督导师。主持国家社会科学基金项目、全国教育科学规划项目等20余项，发表中英文学术论文100余篇，专著和教材15部。

来源：西南大学出版社