北京航空航天大学出版社《情绪调节术：如何把握自己的情绪》 - 专家推荐

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北京航空航天大学出版社《情绪调节术：如何把握自己的情绪》

2010-06-01 15:37:59 来源：北京航空航天大学出版社

　《情绪调节术：如何把握自己的情绪》
　定价：27元
　作者：张婷
　书号：978-7-5124-0070-2
　出版日期：201006
　开本：700×960 1/16开
　字数：208千字

　内容简介

　在生活中，你是否一遇到不高兴的事情就垂头丧气？在职场中，你是否一有压力就烦躁不已？在家庭中，你是否一看到孩子较差的成绩就大发雷霆？这都是情绪在作怪！情绪是个很复杂的东西，好情绪可以成就我们的人生，而坏情绪则可能让我们败走麦城。

　如何管理好自己的情绪，如何学会疏导和激发情绪，如何利用情绪的自我调节来改善与他人的关系？

　本书告诉你怎样摸清情绪的规律，教你了解情绪、控制情绪、改变情绪，进而控制你的生活，改变你的生活。

　来源：北京航空航天大学出版社

本版责编：姜舒

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