“CRUP开学第一课”是人大出版社每年9月面向大学生的综合活动策划，已成功开展三季，影响近千万学生，又是一年开学季，CRUP开学第一课·第四季再邀宝藏名师，为大学生讲授开学第一课，第五场心理学，9月23日晚开启，欢迎通过线上线下参与活动。

开学第一课·心理学：遇见未知的自己，运用负面情绪的智慧

主讲内容

　　当你情绪不好想要赶走它时，你可知道情绪才是我们最应该珍视的。它最懂我们、最了解我们，拼尽所有努力守护着我们……

　　情绪是信使，是关于我们自己的信息库。如果情绪在心理层面得不到表达，信息没有被我们收到，它就会通过身体疼痛或疾病来表达……它是希望我们过得好，想要满足我们需要的忠诚的信使。

　　透过负面情绪，顺藤摸瓜，你会遇见自己内在的丰富资源和宝藏，遇见美好的、未知的自己；你会发现你的所谓的问题和症状，恰是对自己最深沉的爱和温柔。

本场嘉宾

　　侯瑞鹤，中国人民大学心理健康教育与咨询中心副教授，中国科学院心理研究所发展与教育心理学博士，中国心理学会注册心理师，华人心理分析联合会沙盘游戏师，萨提亚家庭治疗项目受训导师。

　　拥有18年一线大学生心理健康教学、咨询与危机干预的经历，曾获中国人民大学青年教师教学基本功大赛一等奖。超星学习通“大学生心理健康教育”主讲老师，2020年《CC讲坛》第38期演讲嘉宾。

　　著有《接纳孩子，接纳不完美的自己》《路特心理健康思想解析》等著作，在《心理学报》《教育研究》《心理科学进展》《心理科学》《中国心理卫生杂志》《心理技术与应用》等发表多篇与情绪和心理健康等相关的论文和研究报告。

　　本场讲座，侯瑞鹤老师将带领我们挖掘负面情绪中的宝藏！

活动时间&地点

9月23日19:00

中国人民大学校内·先锋报告厅

学生活动中心101

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　　本书从作者近20年大学生心理健康的教学与咨询实践出发，基于大学生日常学习与生活，共设计了10个主题，涉及准备自己的状态、读懂心理地图、联结情绪和理性、在爱情中遇见自己、人际关系的密码与非暴力沟通、人格底色与成熟、化解压力、学习与使用时间、面对生涯的不确定、生命与成长等。本书以主题内容呈现作为切入点的同时，将觉察当下的体验作为一条暗线贯穿全书，引导学生在行动和反思中为自己做出有意识的选择，从而推动改变和成长。

　　本书的内容设计着眼于与学生建立联结，以此为前提进行理论知识的阐释与方法、技能的学习。本书既可以作为大学生心理健康课程的教材，也可以作为学生的心理自助读物，同时适合心理工作者、教育工作者、心理学爱好者，以及任何想要自我成长的读者阅读参考。

　　来源：中国人民大学出版社