《羽毛球技战术训练与提高》（订购）

方睿健　著

北京体育大学出版社

　　羽毛球，一项兼具速度、力量与智慧的运动，既能提高身体素质，又能锻炼策略思维。无论是在校园、社区，还是在比赛场地，越来越多的人爱上了这项充满激情与挑战的运动。然而，许多爱好者常常陷入“练习很久却进步缓慢”的困境——动作不规范、战术不清晰、训练缺乏计划……这些都会导致技术停滞不前。

　　针对这些问题，中国矿业大学的方睿健老师结合自身作为专业运动员的经历和多年从事高校羽毛球教学的经验，精心编写了《羽毛球技战术训练与提高》。这本书不仅系统梳理了羽毛球核心技术，更提供了科学训练方法，以帮助不同水平的羽毛球运动员突破瓶颈，实现技术飞跃！

内容全面，从入门到精通的系统指南

　　基础篇：快速入门，掌握核心要点。了解羽毛球的历史，理解运动的发展。掌握场地、器材与规则，提升学习效率。知晓比赛礼仪与专业术语，在球场上更显专业。

　　技术篇：规范动作，打造扎实基本功。分解核心技术，聚焦动作细节。指出常见错误与纠正方法，避免养成坏习惯。从初级到进阶，分阶段稳步提升技术水平。

　　战术篇：以智取胜，提升比赛胜率。单打战术：控制节奏，调动对手。双打配合：积极进攻、守中反攻。

　　体能篇：科学训练，预防损伤。提供羽毛球专项身体素质训练方案。指导运动损伤预防与恢复计划制订。

为什么这本书值得推荐？

　　作者权威，方法可靠。方睿健老师既是前羽毛球运动员，又长期担任大学公体课教师和校队教练，深谙教学与训练之道。书中的方法经过实践检验，科学有效。

　　图文+视频，直观易学。关键动作配有高清分解图片，并附有视频演示（扫码即可观看），让学习更直观，避免“纸上谈兵”。

　　阶梯式训练，适合不同水平。无论你是零基础小白，还是有一定水平的羽毛球爱好者，书中的训练计划都能帮你找到适合的训练节奏，逐步提升技术水平。

　　实用性强，即学即用。这本书不仅讲解羽毛球技术，更提供训练负荷建议、战术应用场景，内容的实用性强，能在实战中快速见效。

这本书适合谁？

　　对大学生：校园羽毛球课的辅助教材。

　　对业余爱好者：系统学习、快速进阶的指导用书。

　　对体育教师/教练：制订科学训练方案的教学参考。

　　对健身爱好者：提升实力的“武功秘籍”。

　　来源：北京体育大学出版社